Adultos mayores

Foto de una fruta o verdure

Satisfaga sus necesidades de nutrición conforme a su edad

Una buena nutrición y la actividad física pueden ayudarle a mantenerse sano y fuerte a lo largo de su vida. Sus necesidades calóricas disminuyen con la edad. Tome decisiones inteligentes para obtener los nutrientes que necesita con menos calorías.

Las calorías promedio recomendadas son menos para las personas de la tercera edad que para los adultos más jóvenes. Si sus alimentos contienen menos calorías significa que está recibiendo menos nutrientes, por lo que cada bocado debe contar.

Conozca qué vitaminas, minerales y otros nutrientes necesitan las personas de la tercera edad para mantenerse sanas.

Solve common nutrition and eating problems for older adults (Resuelva problemas comunes de nutrición y alimentación para los adultos mayores).

Revisado en inglés por: Carole Bartolotto, MA, RD, abril de 2016
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