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Alergias: Cómo evitar los factores desencadenantes de interiores

Medida práctica

Introducción

La rinitis alérgica produce síntomas de estornudos, congestión y goteo nasal. Sin embargo, usted puede controlar estos síntomas con medicamentos y evitando los factores que los causan (alérgenos). Si es alérgico a los alérgenos de interiores, como los ácaros del polvo, la caspa de los animales y el moho, puede tomar algunas medidas simples para eliminarlos de su hogar.

Al tomar estas precauciones, es posible que tenga menos síntomas o síntomas menos graves.

 

Para evitar los alérgenos en su hogar, debe tratar de identificar a qué es alérgico. Colabore con su médico para averiguar esto. Con esta información, usted puede reducir la cantidad de alérgenos de su hogar. Por ejemplo, usted podría ser alérgico a su mascota. Luego usted puede decidir qué medidas tomar, como evitar que su mascota entre a su hogar o restringirle las áreas de su hogar en las que puede estar.

Muchas de estas medidas son simples y fáciles de implementar. Otras podrían implicar cambios en su hogar y en el mobiliario —como quitar las alfombras o agregar un sistema de aire acondicionado— que pueden ser costosos o difíciles de lograr. Si vive en un departamento o en una casa alquilados, es posible que no pueda hacer algunos cambios. Deberá decidir cuáles puede hacer. Intente usar tantos como pueda.

Evalúe su conocimiento

Muchas de las medidas para controlar los alérgenos en su hogar son simples y fáciles de implementar.

  • Verdadero
    Esta respuesta es correcta.

    Sí, eso es cierto. Muchas de las medidas para controlar los alérgenos en su hogar son simples y fáciles de implementar y pueden implementarse en cualquier hogar.

  • Falso
    Esta respuesta es incorrecta.

    Lo siento, eso no es cierto. Muchas de las medidas para controlar los alérgenos en su hogar son simples y fáciles de implementar y pueden implementarse en cualquier hogar.

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Siga a ¿Por qué?

 

Al evitar o reducir su contacto con los alérgenos de interiores, es posible que pueda:

  • Reducir los síntomas de la alergia y sentirse mucho mejor.
  • Manejar los síntomas de la alergia sin medicamentos o con menos medicamentos.
  • Reducir su riesgo de tener complicaciones de la rinitis alérgica a largo plazo (crónica), como sinusitis.

Evalúe su conocimiento

Es útil intentar controlar los alérgenos de su hogar, porque:

Siga a ¿Cómo?

 

Para reducir los alérgenos que se encuentran en su hogar, usted puede:

  • Eliminar los elementos donde se acumulan los alérgenos, como los animales de peluche o las alfombrillas.
  • Hacer limpieza y organizar el hogar en forma regular para evitar que se acumulen alérgenos.

Las medidas para controlar los alérgenos en todo su hogar incluyen:

Los adultos pasan un tercio de su tiempo en la habitación, y los niños, la mitad de su tiempo, así que es importante que tome medidas para evitar la presencia de alérgenos en este lugar.

Otras medidas que puede tomar

El aire contaminado no causa alergias, pero puede irritar la nariz y los pulmones. Esto podría hacer que sea más probable que usted tenga síntomas.

  • Evite el humo de tabaco, el humo de las estufas de leña y las emanaciones de calentadores con queroseno.
  • Si tiene una estufa de leña, intente usar una que sea hermética y que no filtre humo en su hogar.

Evalúe su conocimiento

La mayoría de los alérgenos de su hogar se encuentran en el polvo.

  • Verdadero
    Esta respuesta es correcta.

    La mayoría de los alérgenos de su hogar se encuentran en el polvo. El polvo se acumula en los muebles, los pisos y las alfombras, en las camas y en otros muebles acolchonados, y en la ropa.

  • Falso
    Esta respuesta es incorrecta.

    La mayoría de los alérgenos de su hogar se encuentran en el polvo. El polvo se acumula en los muebles, los pisos y las alfombras, en las camas y en otros muebles acolchonados, y en la ropa.

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Debe prestar especial atención al control de alérgenos en:

  • La habitación.
    Esta respuesta es correcta.

    Debido a que usted suele pasar mucho tiempo en su habitación, debería tener especial cuidado al controlar los alérgenos en este lugar.

  • El baño.
    Esta respuesta es incorrecta.

    Es importante controlar el moho en el baño, pero debe prestar más atención al control de alérgenos en su habitación. La mayoría de las personas pasan mucho tiempo en la habitación.

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Siga a ¿Dónde?

 

Hable con su médico

Si tiene preguntas acerca de esta información, imprímala y llévela consigo en su próxima visita al médico. Es recomendable que marque áreas o haga notas donde tenga preguntas. Es posible que su médico tenga más ideas sobre cómo puede controlar los alérgenos de su hogar.

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Créditos

Por El personal de Healthwise
Revisor médico primario E. Gregory Thompson, MD - Internal Medicine
Revisor médico especializado Rohit K Katial, MD - Allergy and Immunology
Última revisión 17 junio, 2013

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