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Problemas en los pies: Cómo encontrar los zapatos adecuados

Medida práctica

Introducción

El calzado desempeña un papel importante en el desarrollo de los problemas en los pies y en los dedos de los pies, como los juanetes, las callosidades y los callos, y los dedos de los pies en martillo, en garra y en maza. Los zapatos que no calzan en forma adecuada hacen que estas afecciones empeoren y sean más dolorosas. Pero usar los zapatos adecuados puede ayudar a evitar que empeoren los problemas del pie.

Puntos clave

  • Un zapato cómodo y que calza bien le brinda una mejor probabilidad de:
    • Aliviar el dolor en el pie o en el dedo del pie provocado por una deformidad o un problema de las articulaciones.
    • Evitar que el problema del pie o del dedo del pie empeore.
    • Evitar que un problema de las articulaciones de los dedos de los pies regrese después de una cirugía correctiva.
  • Antes de comprar zapatos para su problema en los pies, pídale recomendaciones a su médico de los pies.
 

Los juanetes, los callos, las callosidades y los dedos de los pies en martillo, en garra y en maza son algunos de los problemas comunes en los pies que se desarrollan con el tiempo. Estos problemas pueden variar de incómodos a dolorosos. En casos graves, pueden hacer que sea difícil hasta usar zapatos.

Vea imágenes de un juanete; de dedos de los pies en martillo, en garra y en maza; de una callosidad; y de un callo.

Evalúe su conocimiento

¿Todos los problemas en los pies son dolorosos?

  • Esta respuesta es incorrecta.

    No todos los problemas en los pies son dolorosos, pero pueden volverse dolorosos con el tiempo. Si no tiene dolor, pero el pie o el dedo del pie parece estar creciendo más malformado, pídale a su médico que lo vea en su próxima visita médica de rutina.

  • No
    Esta respuesta es correcta.

    No todos los problemas en los pies son dolorosos, pero pueden volverse dolorosos con el tiempo. Si no tiene dolor, pero el pie o el dedo del pie parece estar creciendo más malformado, pídale a su médico que lo vea en su próxima visita médica de rutina.

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Siga a ¿Por qué?

 

Los zapatos que calzan en forma adecuada son esenciales tanto para prevenir como para tratar los problemas en los pies. Usted puede desarrollar un juanete, callo o callosidad, o dedos de los pies en martillo, en garra o en maza por diferentes razones, como una enfermedad de las articulaciones, una predisposición genética o un ataque cerebral. Sin embargo, su calzado puede desempeñar un papel importante sobre qué tan grave se vuelve su afección.

Si se realiza una cirugía para un problema en los pies, utilizar zapatos que calzan en forma adecuada reducirá sus probabilidades de que el problema en el pie reaparezca (regrese).

Evalúe su conocimiento

Después de que mi problema en los pies se corrija mediante cirugía, podré usar cualquier tipo de zapato.

  • Verdadero
    Esta respuesta es incorrecta.

    Aunque es posible que pueda usar calzado, como con tacones altos o estrechos sin dolor después de una cirugía en los pies, usar esta clase de zapatos aumenta su riesgo de hacer que su problema en los pies regrese.

  • Falso
    Esta respuesta es correcta.

    Aunque es posible que pueda usar calzado, como con tacones altos o estrechos sin dolor después de una cirugía en los pies, usar esta clase de zapatos aumenta su riesgo de hacer que su problema en los pies regrese.

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Siga a ¿Cómo?

 

Para algunas personas, la única opción aceptable es una sandalia o un zapato deportivo que no frote contra un juanete, callo o callosidad, o dedos de los pies en martillo, en garra o en maza. También es posible que pueda hacer que un zapatero modifique sus zapatos para que sean más cómodos. Pero la mayoría de las personas podrán encontrar un zapato que les provoque un poco o nada de dolor y les permita andar.

Antes de comprar calzado nuevo, pídale recomendaciones a su médico del pie según sus necesidades específicas.

Tenga en cuenta lo siguiente cuando compre calzado:

  • Pruébese los zapatos al final del día, cuando los pies están en su tamaño más grande debido a la hinchazón normal.
  • Si tiene plantillas o calzado ortopédico, llévelos con usted para probarlos en varios zapatos.
  • El tamaño de los zapatos, especialmente el ancho, podría cambiar con la edad. Medirse ambos pies asegura un buen calce e identifica qué pie es más grande. Pruébese los zapatos de acuerdo a cómo se siente el pie más grande en el zapato.
  • Póngase de pie mientras se prueba los zapatos para obtener una sensación precisa del calce.
  • Camine alrededor de la tienda para asegurarse de que el zapato se sienta cómodo.
  • Si un zapato se siente cómodo, pero no es su talla normal, preste atención a cómo se siente. Ignore la talla del zapato.
  • No debería tener que "ablandar" los zapatos si estos calzan en forma adecuada.
  • Si un zapato determinado calza ajustado, el empleado podría estirar el zapato para un mejor calce.

Cuando busque el calce adecuado en una tienda, procure encontrar:

  • Un talón bajo. Evite los tacones altos, los zapatos ajustados o en punta. Los tacones altos aumentan la presión en el frente del pie y en las articulaciones de los dedos de los pies. Si no puede evitar usar zapatos de salón o con tacones altos, elija zapatos con talones que no superen 2 pulgadas (5 cm) de altura.
  • Una punta ancha y profunda (el área que rodea los dedos de los pies). Debería haber alrededor de 0.5 pulgada (1.3 cm) de espacio entre el dedo del pie más largo y el final del zapato. Debería poder mover los dedos de los pies en los zapatos.
  • Una talonera rígida aunque acolchonada que evite que el pie se deslice fuera del zapato.
  • Una suela flexible que permita que los dedos de los pies se doblen mientras camina.
  • Un zapato que permita que el antepié calce de manera ajustada en la parte más ancha del zapato.
  • Un zapato con cordones en lugar de un zapato sin cordones. Los zapatos deportivos son una buena opción.
  • Los zapatos que permiten que los pies respiren cuando los pies suden. Evite los zapatos de plástico o de vinilo.
  • Los zapatos que no tienen costuras, que podrían frotar contra la piel o irritar la piel que se encuentra por encima de su problema en el pie.

En el hogar:

  • Use sandalias o zapatos planos de cuero blando o pantuflas, o compre un par de zapatos económicos de tela y corte un agujero sobre la articulación afectada.
  • Ande descalzo en la mayor medida posible (o simplemente use calcetines) a menos que tenga diabetes o enfermedad arterial periférica u otras afecciones que disminuyen la sensibilidad en los pies. Se alienta a las personas que tienen estas afecciones y tienen una sensibilidad limitada o nada de sensibilidad en los pies a no andar descalzas debido a que es muy probable que las lesiones desapercibidas en los pies se infecten.

Evalúe su conocimiento

Los tacones altos con lugar para los dedos de los pies son una buena elección para los pies con problemas.

  • Verdadero
    Esta respuesta es incorrecta.

    Es importante hacer lugar para los dedos de los pies, pero los tacones altos pueden provocar graves problemas en los pies al desplazar su peso corporal a los dedos de los pies. Para las mujeres que deben vestirse en tacones altos para ir a trabajar, algunos fabricantes de zapatos ofrecen alternativas modernas y a la vez más cómodas. Busque tacones bajos, un buen apoyo para el antepié y el talón del pie, y mucho lugar para los dedos de los pies.

  • Falso
    Esta respuesta es correcta.

    Es importante hacer lugar para los dedos de los pies, pero los tacones altos pueden provocar graves problemas en los pies al desplazar su peso corporal a los dedos de los pies. Para las mujeres que deben vestirse en tacones altos para ir a trabajar, algunos fabricantes de zapatos ofrecen alternativas modernas y a la vez más cómodas. Busque tacones bajos, un buen apoyo para el antepié y el talón del pie, y mucho lugar para los dedos de los pies.

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Siga a ¿Dónde?

 

Ahora que ha leído esta información, está listo para encontrar el zapato de mejor calce para su problema en los pies en particular.

Si le gustaría obtener más información acerca del calzado, los juanetes, los dedos en martillo u otros problemas relacionados con los pies, los siguientes recursos están disponibles:

Organizaciones

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
6300 North River Road
Rosemont, IL  60018-4262
Teléfono: (847) 823-7186
Fax: (847) 823-8125
Correo electrónico: orthoinfo@aaos.org
Dirección del sitio web: www.orthoinfo.aaos.org
 

La American Academy of Orthopaedic Surgeons (Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos o AAOS, por sus siglas en inglés) proporciona información y educación para aumentar la concienciación del público en relación con las afecciones del sistema musculoesquelético, haciendo hincapié en las medidas preventivas. El sitio web de la AAOS incluye información sobre afecciones y tratamientos ortopédicos, prevención de lesiones, y bienestar y ejercicios.


American College of Foot and Ankle Surgeons (ACFAS)
8725 West Higgins Road
Suite 555
Chicago, IL  60631-2724
Teléfono: 1-800-421-2237
(773) 693-9300
Fax: (773) 693-9304
Correo electrónico: info@acfas.org
Dirección del sitio web: www.foothealthfacts.org
 

El Colegio Americano de Cirujanos del Pie y Tobillo brinda información sobre cirugía y selección de calzado, así como el cuidado y tratamiento de afecciones del talón, los dedos del pie, el tobillo, los nervios, los tendones, las uñas y la piel. También puede buscar información y aprender sobre lesiones deportivas, problemas en los pies relacionados con la diabetes, artritis y recursos en el lugar donde vive.


American Orthopaedic Foot and Ankle Society
6300 North River Road
Suite 510
Rosemont, IL  60018
Teléfono: 1-800-235-4855
(847) 698-4654
Dirección del sitio web: www.aofas.org
 

La Sociedad Ortopédica Americana del Pie y el Tobillo (AOFAS, por sus siglas en inglés) brinda información sobre una variedad de temas, incluyendo cuidado de los pies para adultos, niños y personas que tienen diabetes, ajuste adecuado del calzado y cómo seleccionar zapatos y calzado deportivo para niños. Parte de la información se halla disponible en varios idiomas además del inglés.


American Podiatric Medical Association
9312 Old Georgetown Road
Bethesda, MD  20814-1621
Teléfono: 1-800-FOOTCARE (1-800-366-8227)
(301) 581-9200
Fax: (301) 530-2752
Correo electrónico: info@apma.org
Dirección del sitio web: www.apma.org
 

The American Podiatric Medical Association (APMA) provides information about foot and ankle injuries, sports-related foot concerns, surgical and nonsurgical treatment of foot problems, special medical issues such as diabetes, and resources in your local area. Some information is available in Spanish.


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Créditos

Por El personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Emergency Medicine
Revisor médico especializado Gavin W.G. Chalmers, DPM - Podiatry and Podiatric Surgery
Última revisión 24 febrero, 2012

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