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Lesiones en el brazo

Generalidades del tema

Las lesiones menores en el brazo son comunes. A menudo, los síntomas se desarrollan como consecuencia del desgaste cotidiano, del uso excesivo o de una lesión. A menudo, las lesiones en el brazo son causadas por:

  • Deportes o pasatiempos.
  • Tareas relacionadas con el trabajo.
  • Trabajos o proyectos en el hogar.

Su hijo podría lastimarse el brazo durante la práctica de deportes, durante el juego o por caídas accidentales. La probabilidad de sufrir una lesión es más alta en los deportes de contacto (tales como lucha, fútbol americano o fútbol) y en los deportes a alta velocidad (tales como montar en bicicleta, patinaje, esquí, snowboarding ymontar en patineta). Los antebrazos, las muñecas, las manos y los dedos se lesionan más a menudo. Una lesión en el extremo de un hueso largo cerca de una articulación podría dañar la placa de crecimiento y necesita ser evaluada por un médico.

Los adultos mayores tienen una mayor probabilidad de sufrir lesiones y fracturas en los huesos porque pierden masa muscular y fortaleza en los huesos (osteoporosis) al envejecer. Además, los adultos mayores tienen más problemas en la visión y en el equilibrio, lo que aumenta sus probabilidades de tener una lesión accidental.

La mayoría de las lesiones menores sanarán por sí solas, y el tratamiento en el hogar suele ser lo único que se necesita para aliviar los síntomas y favorecer la sanación.

Lesiones agudas

Las lesiones agudas aparecen repentinamente y podrían ser causadas por un golpe directo, una lesión penetrante o una caída o como consecuencia de girar, sacudir, trabar o flexionar una extremidad de manera anormal. El dolor puede ser repentino y fuerte. Se pueden presentar moretones e hinchazón poco después de la lesión. Por lo general, las lesiones agudas requieren evaluación médica inmediata y podrían incluir:

  • Moretones (contusiones), que ocurren cuando los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran debajo de la piel se rompen o se desgarran, en la mayoría de los casos por torceduras, golpes o caídas. La sangre se filtra hacia los tejidos que están debajo de la piel y crea una mancha negro-azulada que en muchos casos se vuelve violácea, rojiza, amarillenta y verdosa a medida que el moretón va sanando.
  • Lesiones en las fibras (ligamentos) duras y similares a cordones (filamentosas) que conectan los huesos entre sí y que ayudan a estabilizar las articulaciones (esguinces).
  • Lesiones en las fibras duras y filamentosas que conectan los músculos con los huesos (tendones).
  • Tirones musculares (distensiones).
  • Rupturas de músculos, como una ruptura de bíceps o de tríceps.
  • Huesos rotos (fracturas). Podría ocurrir una fractura cuando un hueso se tuerce, se golpea directamente o se utiliza para sujetarse a fin de evitar una caída.
  • Separación o desplazamiento de los huesos fuera de su conexión normal con otros huesos que componen una articulación (dislocaciones).

Lesiones por uso excesivo

Las lesiones por uso excesivo ocurren cuando se ejerce esfuerzo sobre una articulación u otro tejido, a menudo al "hacer en exceso" una actividad o al repetir la misma actividad. Las lesiones por uso excesivo incluyen:

  • Dolor e hinchazón de la bolsa de líquido que amortigua y lubrica el área articular entre un hueso y otro, un tendón o la piel (bursitis).
  • Dolor e hinchazón de las fibras duras y filamentosas que conectan los músculos a los huesos (tendinitis).
  • Dolor e hinchazón por desgarros diminutos (microdesgarros) en el tejido conjuntivo en el tendón o alrededor de él (tendinosis). Otros síntomas de este tipo de lesión de los tendones incluyen pérdida de fuerza o de movimiento en el brazo.
  • Fisuras finas en huesos del brazo (fracturas por estrés).
  • Presión sobre los nervios del brazo, como síndrome del túnel carpiano.

Tratamiento

El tratamiento para una lesión de brazo podría incluir medidas de primeros auxilios (como utilizar un aparato ortopédico, una tablilla [férula] o un yeso), "reacomodar" un hueso quebrado o regresar una articulación dislocada a su posición normal, fisioterapia, medicamentos y en algunos casos cirugía. Los tratamientos dependen de:

  • El sitio, el tipo y la gravedad de la lesión.
  • Cuándo ocurrió la lesión.
  • Su edad, estado de salud y actividades (como trabajo, deportes o pasatiempos).

Revise sus síntomas para decidir si debería consultar a un médico y cuándo debería hacerlo.

Revise sus síntomas

¿Tiene alguna lesión en el brazo?
Arm injury
No
Arm injury
¿Qué edad tiene?
Menos de 5 años
Less than 5 years
5 años o más
5 years or older
¿Es usted hombre o mujer?
Hombre
Male
Mujer
Female
¿Ha pasado más de un mes desde la lesión en el brazo?
Arm injury over a month ago
No
Arm injury over a month ago
¿Se ha sometido a alguna cirugía de brazo en el último mes?
Si un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico son la causa del problema, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Arm surgery in the past month
No
Arm surgery in the past month
¿Ha tenido algún trauma grave en las últimas 2 a 3 horas?
Major trauma in past 2 to 3 hours
No
Major trauma in past 2 to 3 hours
¿Tiene algún sangrado intenso que no se ha desacelerado con presión directa?
Severe bleeding
No
Severe bleeding
¿Tiene síntomas de choque ("shock")?
Symptoms of shock
No
Symptoms of shock
¿Tiene problemas para mover el brazo?
El dolor o la hinchazón pueden limitar los movimientos.
Difficulty moving arm
No
Difficulty moving arm
¿Puede mover el brazo en alguna medida?
Able to move the arm
No
Unable to move the arm
¿Ha tenido problemas para mover el brazo durante más de 2 días?
Difficulty moving arm for more than 2 days
No
Difficulty moving arm for more than 2 days
¿Hay algún dolor en el brazo?
Arm pain
No
Arm pain
¿Qué tan fuerte es el dolor en una escala del 0 al 10, si 0 es ningún dolor y 10 es el peor dolor que usted pueda imaginarse?
5 a 10: Dolor moderado a grave
Moderate to severe pain
1 a 4: Dolor leve
Mild pain
El dolor:
¿Ha empeorado?
Pain is increasing
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
Pain is unchanged
¿Ha mejorado?
Pain is improving
¿Tiene algún dolor en el brazo?
Arm pain
No
Arm pain
¿Qué tan fuerte es el dolor en una escala de 0 a 10, si 0 es ningún dolor y 10 es el peor dolor que usted pueda imaginarse?
8 a 10: Dolor grave
Severe pain
5 a 7: Dolor moderado
Moderate pain
1 a 4: Dolor leve
Mild pain
El dolor:
¿Ha empeorado?
Pain is getting worse
¿Se mantiene más o menos igual (no está mejor ni peor)?
Pain is unchanged
¿Ha mejorado?
Pain is getting better
¿El dolor ha durado más de 2 días?
Pain for more than 2 days
No
Pain for more than 2 days
¿El brazo tiene un color azul, o está muy pálido o frío y es diferente del otro brazo?
Si el brazo está en un yeso, una tablilla (férula) o un aparato ortopédico, siga las instrucciones que recibió acerca de cómo aflojarlos.
Arm blue, very pale, or cold and different from other arm
No
Arm blue, very pale, or cold and different from other arm
¿El brazo giró o se dobló fuera de su posición normal, incluso si ahora está nuevamente en su lugar?
Arm is or was out of its normal position
No
Arm is or was out of its normal position
¿Hay alguna hinchazón o algún moretón?
Swelling or bruising
No
Swelling or bruising
¿Tuvo hinchazón o moretones en los 30 minutos siguientes a la lesión?
Swelling or bruising within 30 minutes of injury
No
Swelling or bruising within 30 minutes of injury
¿La hinchazón ha durado más de 2 días?
Swelling for more than 2 days
No
Swelling for more than 2 days
¿Tiene debilidad, entumecimiento u hormigueo en el brazo o la mano que ha durado más de una hora?
Debilidad es no poder usar el brazo o la mano con normalidad, sin importar cuánto se esfuerce. Es posible que el dolor o la hinchazón hagan que le resulte difícil mover el brazo o la mano, pero esto no es lo mismo que tener debilidad.
Numbness, weakness, or tingling for more than 1 hour
No
Numbness, weakness, or tingling for more than 1 hour
¿Cree que la lesión puede haber sido causada por maltrato?
Injury may have been caused by abuse
No
Injury may have been caused by abuse
Symptoms of infection
No
Symptoms of infection
¿Cree que el problema podría estar causando fiebre?
Algunos problemas óseos y articulares pueden causar fiebre.
Possible fever
No
Possible fever
¿Hay vetas rojizas que se alejan del área o pus que drena de ella?
Red streaks or pus
No
Red streaks or pus
¿Tiene diabetes, un sistema inmunitario debilitado, enfermedad arterial periférica o algún elemento quirúrgico en el área?
"Elemento" incluye cosas como articulaciones artificiales, placas o tornillos, catéteres y bombas de administración de medicamentos.
Diabetes, immune problems, peripheral arterial disease, or surgical hardware in affected area
No
Diabetes, immune problems, peripheral arterial disease, or surgical hardware in affected area
¿Ha tenido síntomas durante más de una semana?
Symptoms for more than a week
No
Symptoms for more than a week

Síntomas de infección pueden incluir:

  • Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor.
  • Vetas rojas que emanan de la zona.
  • Pus que supura de la zona.
  • Fiebre.

Un traumatismo importante es cualquier evento que pueda causar una lesión muy grave, como:

  • Una caída desde más de 10 pies (3.1 m) [más de 5 pies (1.5 m) para niños menores de 2 años y adultos mayores de 65 años].
  • Un choque en el que alguno de los vehículos involucrados fuera a una velocidad de más de 20 millas (32 km) por hora.
  • Cualquier evento que cause sangrado intenso que no pueda controlar.
  • Cualquier evento lo suficientemente fuerte como para producir una fractura grave en un hueso.

Cuando un área se vuelve azulada, muy pálida o fría, puede significar que ha habido un cambio repentino en el riego sanguíneo del área. Esto puede ser grave.

Existen otros motivos para los cambios en el color y en la temperatura. Los moretones a menudo son azulados. Una extremidad podría ponerse azulada o pálida si la deja en una posición durante demasiado tiempo, pero regresa al color normal después de moverla. Lo que debe buscar es un cambio en el aspecto del área (se vuelve azulada o pálida) y en cómo se siente (se vuelve fría al tacto), y este cambio no desaparece.

Pruebe el tratamiento en el hogar

Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.

  • Pruebe el tratamiento en el hogar para aliviar los síntomas.
  • Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud (por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar).Es posible que necesite atención antes.

Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:

  • Su edad. Los bebés y los adultos mayores tienden a enfermarse con más rapidez.
  • Su estado de salud general. Si tiene una afección, como diabetes, VIH, cáncer o enfermedad cardíaca, es posible que deba prestar especial atención a determinados síntomas y buscar atención antes.
  • Los medicamentos que toma. Determinados medicamentos, remedios herbales y suplementos pueden causar síntomas o empeorarlos.
  • Hechos relacionados con la salud recientes, como una cirugía o una lesión. Estos tipos de hechos pueden causar síntomas más adelante o agravarlos.
  • Sus hábitos de salud y su estilo de vida, como los hábitos alimentarios y de ejercicio, el hábito de fumar, el consumo de alcohol o de drogas, los antecedentes sexuales y los viajes.

Dolor en adultos y niños mayores

  • Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor.
  • Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente intenso como para perturbar sus actividades normales y el sueño, pero lo puede tolerar durante horas o días. Moderado también puede significar dolor que aparece y desaparece incluso si es intenso cuando está presente.
  • Dolor leve (de 1 a 4): Usted nota el dolor, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.

Determinadas afecciones de salud y medicamentos debilitan la capacidad del sistema inmunitario de combatir las infecciones y las enfermedades. Algunos ejemplos en los adultos son:

  • Enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y VIH/SIDA.
  • Problemas a largo plazo con el alcohol y las drogas.
  • Medicamentos esteroides, que pueden usarse para tratar una variedad de afecciones.
  • Quimioterapia y radioterapia para el cáncer.
  • Otros medicamentos usados para tratar la enfermedad autoinmunitaria.
  • Medicamentos que se hayan tomado después de un trasplante de órganos.
  • No tener bazo.

El choque ("shock") es una afección que pone la vida en peligro y que podría ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentinas.

Los síntomas de choque (la mayoría de estos estarán presentes) incluyen:

  • Desmayo.
  • Sentir mucho mareo o aturdimiento, como si estuviera por desmayarse.
  • Sentirse muy débil o tener problemas para estar de pie.
  • No sentirse alerta ni capaz de pensar claramente. Es posible que se sienta confuso, inquieto, temeroso o incapaz de responder preguntas.

Dolor en niños de 3 años y mayores

  • Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el niño no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor. Nadie puede tolerar un dolor intenso durante más de algunas horas.
  • Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente fuerte como para perturbar las actividades normales y el sueño del niño, pero el niño puede tolerarlo durante horas o días.
  • Dolor leve (de 1 a 4): El niño nota el dolor y podría quejarse de eso, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.

Dolor en niños menores de 3 años

Puede ser difícil saber cuánto dolor siente un bebé o un niño pequeño.

  • Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el bebé no puede dormir, no puede estar cómodo y llora constantemente sin importar lo que usted haga. Es posible que el bebé patee, cierre los puños o haga muecas.
  • Dolor moderado (de 5 a 7): El bebé está muy molesto, se aferra mucho a usted y podría tener problemas para dormir, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
  • Dolor leve (de 1 a 4): El bebé está un poco molesto y se aferra un poco a usted, pero responde cuando usted intenta calmarlo.

Busque atención hoy

En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención pronto. Probablemente, el problema no mejore si no recibe atención médica.

  • Llame a su médico hoy para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
  • Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención hoy.
  • Si sucede por la noche, preste atención a los síntomas y busque atención por la mañana.
  • Si los síntomas empeoran, busque atención antes.

Llame al 911 ahora

En función de sus respuestas, usted necesita atención de emergencia.

Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.

El choque ("shock") es una afección que pone la vida en peligro y que podría ocurrir rápidamente después de una enfermedad o lesión repentinas.

Los síntomas de choque en un niño podrían incluir:

  • Desmayo.
  • Mucha somnolencia o dificultad para despertarlo.
  • No responde cuando lo tocan o le hablan.
  • Respira mucho más rápido que lo habitual.
  • Actúa confuso. Es posible que el niño no sepa dónde está.

Busque atención ahora

En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.

  • Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
  • Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora.
  • No necesita llamar a una ambulancia, a menos que:
    • No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.
    • Esté en un área en la que haya mucho tránsito u otros problemas que podrían retrasarle.

Con sangrado intenso, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:

  • Sale sangre a chorros de la herida.
  • El sangrado no se detiene ni se reduce al aplicar presión.
  • La sangre empapa rápidamente una venda tras otra.

Con sangrado moderado, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:

  • El sangrado se reduce o se detiene al aplicar presión, pero comienza nuevamente si deja de presionar.
  • La sangre puede empapar algunas vendas, pero no en forma rápida ni descontrolada.

Con sangrado leve, cualquiera de estas afirmaciones puede ser verdadera:

  • El sangrado se detiene por sí solo o al aplicar presión.
  • El sangrado se detiene o se reduce a supuración o goteo después de 15 minutos de aplicar presión. Es posible que exude o gotee por un máximo de 45 minutos.
Problemas en los brazos, no relacionados con lesiones
Problemas posoperatorios

Llame al 911 ahora

En función de sus respuestas, usted necesita atención de emergencia.

Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.

Aplique presión directa y constante en la herida hasta que llegue ayuda. Mantenga el área elevada si puede.

Programe una cita

En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica.

  • Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas.
  • Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la cita.
  • Si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Es posible que necesite atención antes.

Tratamiento en el hogar

Primeros auxilios si se sospecha que hay un hueso roto

  • Controle el sangrado con presión directa en la herida.
  • Quítese todos los brazaletes y anillos. Podría ser difícil quitar las joyas si se le hincha el brazo o la mano. La hinchazón sin haber quitado las joyas puede causar otros problemas graves, como compresión de los nervios o restricción del flujo de sangre.
  • No intente enderezar el brazo lesionado. Si hay un hueso que sale a través de la piel, no trate de volver a meterlo. Cubra el área con una venda limpia y utilice una tablilla (férula) para sostener el brazo en su posición actual.
  • Coloque una tablilla en un brazo lesionado para protegerlo de otra lesión. Afloje el vendaje alrededor de la tablilla si tiene entumecimiento, hormigueo, mayor dolor, hinchazón, frío en la piel u otros síntomas. El vendaje podría estar demasiado ajustado.
  • Utilice un cabestrillo para sostener el brazo lesionado.

Cuidado del yeso y la tablilla

Si el brazo tiene un yeso o una tablilla, su médico le dará instrucciones sobre cómo cuidar el yeso o la tablilla. Intente mover las partes no lesionadas del brazo con la mayor normalidad posible para ayudar a mantener la fuerza y el tono musculares.

Tratamiento en el hogar para una lesión menor

Si usted tiene una lesión menor y no necesita ser controlado por un médico, es posible que pueda utilizar el tratamiento en el hogar para ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez.

  • Haga reposo y proteja el área lesionada o dolorida. Interrumpa, modifique o suspenda cualquier actividad que pudiera estar causándole el dolor o la sensibilidad.
  • El hielo reducirá el dolor y la hinchazón. Colóquese hielo o compresas frías inmediatamente para prevenir o minimizar la hinchazón. Aplique hielo o una compresa fría durante 10 a 20 minutos, 3 o más veces al día.
    • Durante las primeras 48 horas después de una lesión, evite las cosas que pudieran aumentar la hinchazón, como las duchas calientes, las tinas de hidromasaje, las compresas calientes o las bebidas alcohólicas.
    • Después de 48 a 72 horas, si la hinchazón ha desaparecido, aplique calor y empiece a hacer ejercicios suaves con la ayuda de calor húmedo para ayudar a restaurar y mantener la flexibilidad. Algunos expertos recomiendan alternar entre tratamientos calientes y fríos.
  • La compresión o la envoltura de la zona lesionada o adolorida con un vendaje elástico (como el Ace) ayudará a disminuir la hinchazón. No lo ajuste demasiado, ya que puede ocasionar mayor hinchazón debajo de la zona afectada. Afloje el vendaje si está muy ajustado. Las señales de que el vendaje está muy ajustado incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, frialdad o hinchazón en la zona debajo del vendaje. Hable con su médico si piensa que necesita utilizar un vendaje por más de 48 a 72 horas; podría haber un problema más grave.
  • Eleve la zona lesionada o adolorida sobre almohadas mientras se aplica hielo y en todo momento que esté sentado o acostado. Trate de mantener la zona al nivel del corazón o por encima de éste para ayudar a reducir la hinchazón.
  • Quítese anillos, brazaletes, relojes o cualquier otra joya de la mano y del brazo. Será más difícil retirar las joyas después, si aumenta la hinchazón.
  • Use un cabestrillo durante las primeras 48 horas después de lesionarse si se siente más cómodo y si sostiene el área lesionada. Si usted siente que necesita utilizar un cabestrillo por más de 48 horas, hable sobre sus síntomas con su médico.
  • Masajee o frote suavemente la zona para aliviar el dolor y estimular el flujo de sangre. No masajee la zona lesionada si eso causa dolor.
  • No fume ni consuma otros productos derivados del tabaco. Fumar hace más lenta la sanación debido a que reduce la irrigación sanguínea y retrasa la reparación del tejido. Para más información, vea el tema Cómo dejar de fumar.
Medicamentos que puede comprar sin receta
Pruebe algún medicamento de venta libre para tratar la fiebre o el dolor:

Hable con el médico de su hijo antes de alternar entre dosis de acetaminofén e ibuprofeno. Cuando alterna entre dos medicamentos, existe la posibilidad de que le administre demasiado medicamento a su hijo.

Consejos de seguridad
Asegúrese de seguir estos consejos de seguridad cuando use medicamentos de venta libre:
  • Lea y siga cuidadosamente todas las instrucciones que vienen en el frasco y la caja del medicamento.
  • No tome más de la dosis recomendada.
  • No tome un medicamento si ha tenido alguna reacción alérgica a éste en el pasado.
  • Si le han dicho que evite tomar un medicamento, llame a su médico antes de tomarlo.
  • Si está o pudiera estar embarazada, no tome ningún medicamento salvo acetaminofén, a menos que su médico se lo haya indicado.
  • No le dé aspirina a ninguna persona de menos de 20 años, a menos que su médico le indique que lo haga.

Síntomas a los que debe prestar atención durante el tratamiento en el hogar

Llame a su médico si ocurre alguna de las siguientes situaciones durante el tratamiento en el hogar:

  • Se desarrolla dolor o hinchazón.
  • Se desarrollan síntomas de infección.
  • Se desarrolla entumecimiento, hormigueo o piel fría y pálida.
  • Los síntomas se vuelven más graves o más frecuentes.

Prevención

Los siguientes consejos podrían prevenir lesiones en el brazo.

Recomendaciones de prevención general

  • Siempre use el cinturón de seguridad en el automóvil.
  • No cargue objetos que sean demasiado pesados.
  • Utilice un taburete. No se pare en sillas u otros objetos inestables.
  • Utilice equipos de protección al realizar deportes o actividades recreativas, como andar en patines o jugar al fútbol. Las tablillas de apoyo, como los protectores de muñeca, podrían reducir su riesgo de tener una lesión.
  • Realice un buen precalentamiento y estire antes de cualquier actividad. Estire después del ejercicio para impedir que los músculos calientes se acorten y se acalambren.
  • Utilice las técnicas (movimientos) o las posiciones correctas durante las actividades para no distenderse los músculos.
  • Intente evitar el uso excesivo del brazo en movimientos reiterados que pueden causar una lesión. En sus rutinas diarias o durante sus pasatiempos, tome en cuenta la frecuencia con la que realiza movimientos reiterados del brazo. Intente encontrar otras maneras de utilizar los brazos.
  • Tome clases para aprender cómo hacer deportes correctamente. Pídale a un entrenador o a una persona que esté familiarizada con el deporte que verifique su equipo para ver si es el adecuado para su nivel de capacidad, el tamaño y la fuerza de su cuerpo.
  • Si cree que determinadas actividades en su lugar de trabajo están causando dolor o molestias a causa del uso excesivo, hable con su departamento de recursos humanos para obtener información sobre maneras alternativas de hacer su trabajo o para hablar sobre la posibilidad de modificar los equipos o sobre la asignación de otros trabajos.

Reduzca las caídas

Mantenga fuertes los huesos

  • Coma alimentos saludables como leche, queso, yogur y verduras de hoja verde oscuro como el brócoli. Para más información, vea el tema Alimentación saludable.
  • Haga ejercicio y manténgase activo. Hable con su médico sobre algún programa de ejercicios que sea adecuado para usted. Empiece lentamente, en especial si ha estado inactivo. Para más información, vea el tema Acondicionamiento físico.
  • No beba más de 2 bebidas alcohólicas al día si es hombre o 1 bebida alcohólica al día si es mujer. Beber alcohol aumenta sus probabilidades de tener huesos débiles (osteoporosis). También aumenta sus probabilidades de caerse.
  • No fume ni consuma otros productos derivados del tabaco. El hábito de fumar aumenta sus probabilidades de tener osteoporosis. También causa problemas en el riego sanguíneo en los brazos y enlentece la sanación. Para más información, vea el tema Cómo dejar de fumar.

Posibles maltratos

Las lesiones en el brazo, como moretones, quemaduras, fracturas, cortes o punciones, podrían ser causadas por maltrato. Debe sospecharse la existencia de un posible maltrato cuando una lesión no puede explicarse o no concuerda con la explicación, cuando ocurren lesiones reiteradas o cuando cambian las explicaciones de la causa de una lesión. Es posible que pueda prevenir nuevos abusos reportándolo y buscando ayuda.

Cómo prepararse para su cita

A fin de prepararse para su cita, vea el tema Cómo aprovechar al máximo su cita.

Puede ayudar a su médico a diagnosticar y a tratar su afección preparándose para responder las siguientes preguntas:

  • ¿Cuáles son sus síntomas principales?
  • ¿Por cuánto tiempo ha tenido síntomas?
  • ¿Cómo y cuándo ocurrió la lesión? ¿Cómo se trató?
  • ¿Ha tenido alguna lesión en la misma área en el pasado? ¿Tiene algún problema continuo debido a la lesión previa?
  • ¿Qué actividades relacionadas con los deportes, con el trabajo o con su estilo de vida hacen que sus síntomas mejoren o empeoren?
  • ¿Cree que las actividades relacionadas con su trabajo o con sus pasatiempos causaron sus síntomas?
  • ¿Qué medidas de tratamiento en el hogar ha probado? ¿Le ayudaron?
  • ¿Qué medicamentos sin receta ha probado? ¿Le ayudaron?
  • ¿Estuvieron involucrados en su lesión el alcohol o las drogas ilegales?
  • ¿Tiene algún riesgo para la salud?

Créditos

Por El personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Emergency Medicine
Revisor médico especializado H. Michael O'Connor, MD - Emergency Medicine
Última revisión 27 junio, 2012

Esta información no reemplaza la consulta médica. Healthwise, Incorporated niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta las Condiciones de Uso. Cómo se desarrolló esta información para ayudarle a tomar mejores decisiones de salud.

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