Plan para dejar de consumir alcohol

Saltar la barra de navegación

Generalidades de la afección

Mi plan para dejar de beber alcohol

Dejaré de beber alcohol en esta fecha: _______________.

He anotado mis razones para dejar de beber y he colocado la lista aquí:

_______________________________________________________.

He hablado sobre mi plan con mi familia y les he pedido apoyo. Me apoyarán de la siguiente manera:

_______________________________________________________

_______________________________________________________.

Cuando alguien me ofrezca un trago, diré lo siguiente:

_______________________________________________________

_______________________________________________________.

Cuando esté tentado a beber alcohol, haré esto:

_______________________________________________________

_______________________________________________________.

Escribiré en mi diario (especifique la frecuencia): ________________________________________.

Otras cosas que voy a hacer para evitar beber alcohol (como participar en un grupo de apoyo) incluyen:

_______________________________________________________

_______________________________________________________.

Evaluaré mi progreso en esta fecha: ___________________.

Me recompensaré por mis logros de esta manera:

_______________________________________________________

_______________________________________________________.

Créditos

Revisado: 22 agosto, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: E. Gregory Thompson, MD - Medicina interna
Adam Husney, MD - Medicina familiar
Martin J. Gabica, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Peter Monti, PhD - Alcohol y Adicción
Christine R. Maldonado, PhD - Salud de la Conducta




La Enciclopedia de salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de cobertura o Descripción resumida del plan. Para los tratamientos recomendados, consulte con su proveedor de atención médica.