Audio meditaciones para la salud

Esta colección de audiomeditaciones puede ayudarle a acceder a la tendencia natural de su cuerpo a repararse y curarse. A través de imágenes mentales y afirmaciones guiadas, puede usar su mente como complemento de la medicina tradicional. Escuche cuantas veces quiera para obtener el máximo beneficio.

 


Bienestar emocional

Meditación para la ira y el perdón (en inglés)

Esta meditación está diseñada para ayudarle a manejar la ira, le enseña afirmaciones que pueden sanar el resentimiento y sentar las bases para el perdón.

43:34

Meditación para sobrellevar el duelo (en inglés)

Esta meditación puede ayudarle a sobrellevar el duelo, enseña afirmaciones que pueden aumentar su fuerza, incluso mientras trabaja con emociones dolorosas.

48:18

Meditaciones para los ataques de pánico y la ansiedad (en inglés)

Estas meditaciones lo guían para contar sus respiraciones, recitar un mantra y hacer un escaneo corporal para enfrentar los ataques de pánico y ansiedad.

57:42

Meditación para incrementar su autoconfianza (en inglés)

Esta meditación está diseñada para ayudar a aumentar su autoconfianza, le enseña afirmaciones para aumentar la resiliencia, la creatividad y el desempeño.

57:05

Meditaciones para ayudar con el estrés (en inglés)

Estas meditaciones están diseñadas para ayudarle a reducir el estrés y le enseñan afirmaciones positivas para lograr un estado de calma.

71:58

 

 
health journeys, change your state of mind

Las transcripciones y los podcasts de Health Journeys son material protegido por derechos de autor que no puede ser reproducido, grabado ni publicado sin la autorización directa de Health Journeys. Para obtener más información sobre Health Journeys, visite www.healthjourneys.com (en inglés)

©2019 Kaiser Permanente