Escaneo corporal de 10 minutos

Recorra su cuerpo de los pies a la cabeza y descubra cómo se siente para identificar puntos de tensión y relajar su mente. (Voz de hombre)

 

 

 

Esta información está sujeta a derechos de autor y es cortesía de Mindful.org y de Tara Healey, experta en educación para la salud. Lectura del guion: Armando Plata.

Revisado por los Embajadores Clínicos de Kaiser Permanente. Entre ellos, Mark Dreskin, MD; Sharon Smith, LPC; o David Kane, LCSW. Enero de 2019.


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