Migrañas en niños: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las migrañas (jaquecas) son dolores de cabeza intensos y palpitantes que generalmente ocurren en un lado de la cabeza. Pero pueden moverse de un lado a otro o afectar a ambos lados. A menudo se presentan con náuseas o vómitos. Las personas con una migraña suelen ser muy sensibles a la luz, el ruido y los olores. Pueden ocurrir cambios en la visión antes del dolor de cabeza. Algunos de estos cambios son luces intermitentes o puntos oscuros.

Los niños también tienen migrañas. Las migrañas a menudo vienen de familia. Una migraña puede ser provocada por una variedad de cosas. Esto puede incluir ciertos alimentos (chocolate, queso, comida rápida) u olores, humo, luz brillante, estrés, deshidratación, hambre o falta de sueño.

Sin tratamiento, la migraña de su hijo puede durar de 2 a 72 horas. Para la mayoría de los niños, las migrañas regresan de vez en cuando. El tratamiento en el hogar puede ayudar a reducir la frecuencia y la incomodidad de las migrañas.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Comience el tratamiento en el hogar ante la primera señal de migraña (jaqueca). Su hijo debe ir a un lugar tranquilo y oscuro y relajarse. La mayoría de los dolores de cabeza desaparecen después de descansar o dormir.
• Dígale a su hijo que ver la televisión o leer si tiene dolor de cabeza puede hacer que el dolor de cabeza empeore.
• Si el médico ha recetado medicamentos para detener las migrañas de su hijo, haga que su hijo los tome a la primera señal de una migraña. Esto puede ayudar a detener el dolor de cabeza antes de que empeore. Si el médico ha recetado un medicamento para tomarlo a diario, asegúrese de que su hijo lo tome todos los días, incluso si no tiene dolor de cabeza.
• Si el médico no ha recetado medicamentos para las migrañas de su hijo, dele a su hijo un analgésico, como acetaminofén (Tylenol) o ibuprofeno (Advil o Motrin) para niños. Haga que su hijo tome los medicamentos a la primera señal de una migraña. Esto puede ayudar a detener el dolor de cabeza antes de que empeore. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
• No deje que su hijo tome medicamentos para el dolor de cabeza con demasiada frecuencia. Hable con el médico de su hijo si este está tomando medicamentos para detener el dolor de cabeza más de 2 días a la semana. Tomar demasiados analgésicos puede provocar más dolores de cabeza. Estos se llaman dolores de cabeza por uso excesivo de medicamentos.
• Coloque un paño frío y húmedo o una bolsa de hielo en la parte de la cabeza que duele. Póngale a su hijo un paño delgado entre el hielo y la piel. No use calor, ya que puede hacer que el dolor empeore.
• Masajee suavemente el cuello y los hombros de su hijo.
• Preste atención a los nuevos síntomas que aparecen con el dolor de cabeza, como fiebre, debilidad o entumecimiento, cambios en la visión o confusión. Podrían ser señales de un problema más grave.

Para prevenir las migrañas:

• Lleve un diario de los dolores de cabeza para poder averiguar qué desencadena los dolores de cabeza de su hijo. Anote cuándo comienza cada dolor de cabeza, cuánto dura, dónde duele y cómo es el dolor. Escriba cualquier otro síntoma que su hijo tenga con el dolor de cabeza, como náuseas, luces intermitentes o manchas oscuras, o sensibilidad a la luz brillante o al ruido fuerte. Enumere cualquier cosa que haya podido desencadenar el dolor de cabeza. Cuando conozca los desencadenantes de los dolores de cabeza de su hijo, trate de evitarlos.
• Asegúrese de que su hijo beba mucho líquido. Evite bebidas que tengan cafeína. Muchos refrescos populares contienen cafeína.
• Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. La mayoría de los niños necesitan dormir entre 8 y 10 horas cada noche.
• Aliente a su hijo a hacer suficiente ejercicio. Pero asegúrese de que su hijo no se esfuerce demasiado al hacer ejercicio. Esto puede desencadenar un dolor de cabeza.
• Anime a su hijo a no saltarse comidas. Proporcione comidas saludables regularmente.
• Mantenga a su hijo alejado del humo. No fume ni permita que nadie fume cerca de su hijo o en su casa.
• Busque formas saludables de lidiar con el estrés. No reserve en exceso el tiempo de su hijo.
• Busque ayuda si cree que su hijo podría estar deprimido o ansioso. El tratamiento de estos problemas podría reducir la cantidad de migrañas que tiene.
• Limite el tiempo que su hijo pasa frente al televisor y la computadora.