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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Cómo mantenerse saludable
- No fume. Esta es la medida más importante que puede tomar para prevenir más daño a los pulmones. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
- Evite las infecciones como el COVID-19, los resfriados y la gripe. Lávese las manos con frecuencia. Vacúnese contra los neumococos y la tos ferina. Si ya le han puesto estas vacunas antes, pregúntele a su médico si necesita otra dosis. Vacúnese contra la gripe todos los otoños. Manténgase al día con las vacunas contra el COVID-19.
- Evite el humo de tabaco ambiental y la contaminación del aire. Trate de permanecer adentro con las ventanas cerradas cuando el aire esté muy contaminado.
Medicamentos y oxigenoterapia
- Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame a su médico si cree que está teniendo un problema con su medicamento. Tal vez tome medicamentos como los siguientes:
- Broncodilatadores. Estos ayudan a despejarle las vías respiratorias y a facilitarle la respiración. Pueden ser de acción corta (funcionan por entre 4 y 9 horas) o de acción prolongada (funcionan por entre 12 y 24 horas). Usted inhala la mayoría de los broncodilatadores, de modo que comienzan a actuar rápidamente. Siempre lleve consigo su inhalador de alivio rápido en caso de que lo necesite.
- Corticoesteroides (prednisona, budesonida). Estos reducen la inflamación bronquial. Vienen en forma inhalable o como pastilla.
- Pregúntele a su médico o farmacéutico si usted está usando correctamente cada tipo de inhalador. Con un uso correcto, es más probable que el medicamento llegue a los pulmones.
- Averigüe si un espaciador es correcto para usted. Un espaciador también podría ayudar a que llegue más medicamento inhalado a los pulmones. Si usa uno, pregunte cómo usarlo correctamente.
- No tome ninguna vitamina, medicamento de venta libre o producto herbario sin consultar primero a su médico.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
- Si usa oxigenoterapia, use la tasa de flujo que le haya recomendado el médico. No la cambie sin hablar primero con su médico. La oxigenoterapia aumenta la cantidad de oxígeno en la sangre y le ayuda a respirar mejor.
Actividad
- Haga ejercicio de manera regular. Caminar es una manera fácil de hacer ejercicio. Empiece despacio y camine un poco más cada día.
- Preste atención a su respiración. Si no puede hablar mientras hace ejercicio, se está esforzando demasiado.
- Tome breves descansos cuando esté haciendo las tareas domésticas y otras actividades.
- Aprenda métodos de respiración, como respirar a través de los labios fruncidos, para ayudarle a tener menos falta de aire.
- Si su médico no lo ha remitido a un programa de rehabilitación pulmonar, pregúntele si la rehabilitación es adecuada para usted. La rehabilitación incluye programas de ejercicio, educación sobre su enfermedad y cómo tratarla, ayuda con la alimentación y otros cambios, así como apoyo emocional.
Alimentación
- Coma comidas saludables en forma regular.
- Use los broncodilatadores aproximadamente 1 hora antes de comer para que comer le resulte más fácil.
- Coma varias comidas más pequeñas y frecuentes para evitar llenarse demasiado. Un estómago lleno puede presionar el músculo que le ayuda a respirar (el diafragma) y darle dificultades para respirar.
- Tome bebidas al final de la comida.
- Evite alimentos que sean difíciles de masticar.
- Coma alimentos que contengan proteínas para no perder masa muscular.
- Hable con su médico si aumenta mucho de peso o si adelgaza sin intentarlo.
Salud mental
- Hable con sus familiares, amigos o un terapeuta acerca de sus sentimientos. Algunas personas se sienten asustadas, enojadas, desesperanzadas, desoladas e incluso culpables. Hablar abiertamente sobre los sentimientos puede ayudarle a sobrellevar la situación. Si estos sentimientos se prolongan, hable con su médico.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Tiene mucha dificultad para respirar.
- Tiene dolor de pecho intenso.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene nueva dificultad para respirar o le cuesta más respirar que antes.
- Tiene dolor de pecho nuevo o peor.
- Tose sangre.
- Tiene fiebre.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con el médico si:
- Tose más profundamente o con más frecuencia, especialmente si nota más mucosidad o un cambio en el color de la mucosidad.
- Tiene hinchazón nueva o peor en las piernas o el abdomen.
- Tiene sentimientos de ansiedad o depresión.
- Tiene que tomar las pastillas antibióticas o esteroides.
- No mejora como se esperaba.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
