Distensión de cuello en niños: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

Su hijo se ha distendido los músculos y ligamentos del cuello. Un movimiento brusco y torpe puede tensar el cuello. Esto ocurre a menudo con las caídas o los accidentes de coche o durante la práctica de ciertos deportes. Las actividades cotidianas como utilizar una computadora o dormir también pueden causar tensión en el cuello si fuerzan el cuello a estar en una posición incómoda durante mucho tiempo.

Es común que el dolor de cuello empeore durante un día o dos después de una lesión, pero luego debe empezar a mejorar. Tal vez su hijo sienta más dolor y rigidez por varios días antes de que mejore. Esto es normal. Podría tardar unas cuantas semanas o más tiempo para sanar por completo. Un buen tratamiento en el hogar puede ayudar a su hijo a mejorar más rápido y evitar futuros problemas del cuello.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Pruebe calor o hielo, lo que se sienta mejor. Aplíquelo durante 10 a 20 minutos cada vez, varias veces al día. Póngale a su hijo un paño delgado entre el calor o el hielo y la piel. También podría probar a alternar entre el calor y el hielo.
• Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta.
  • Si su hijo no está tomando un analgésico recetado, pregúntele al médico si puede tomar un medicamento de venta libre.
  • Si el médico le recetó un analgésico a su hijo, déselo según las indicaciones.
  • Guarde los analgésicos recetados de su hijo donde nadie más pueda alcanzarlos. Cuando su hijo termine de usarlos, deséchelos de forma rápida y segura. Su farmacia u hospital local podrían tener un punto de entrega.
• Masajee la zona de forma suave para aliviar el dolor y favorecer el flujo de sangre. No masajee la zona si su hijo le dice que le duele al hacerlo.
• Ayude a su hijo a no hacer nada que empeore el dolor. Haga que su hijo se lo tome con calma durante un par de días. Su hijo puede realizar las actividades habituales si no se hace daño en el cuello ni lo ponen en riesgo de sufrir más tensión o lesiones.
• Haga que su hijo pruebe a dormir con una almohada especial para el cuello. Colóquela debajo del cuello, no de la cabeza. Colocar una toalla bien enrollada bajo el cuello de su hijo mientras duerme también funcionará. Si su hijo utiliza una almohada para el cuello o una toalla enrollada, no deje que utilice otra almohada al mismo tiempo.
• Para evitar el dolor de cuello en el futuro, haga que su hijo practique ejercicios para estirar y fortalecer el cuello y la espalda. Enseñe a su hijo a que mantenga una buena postura, las técnicas seguras para cargar objetos pesados y la mecánica corporal apropiada.