Autoexamen de los senos: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Una autoexploración mamaria significa revisar sus senos con regularidad para ver si hay bultos o cambios. Dependiendo de sus antecedentes de salud, es posible que el médico le indique que se haga autoexploraciones mamarias. Estas le ayudarán a conocer el aspecto y el tacto normal de sus senos. La mayoría de los problemas o cambios en los senos no se deben al cáncer.

Las autoexploraciones mamarias no sustituyen a una mamografía. Someterse a exámenes mamarios regulares por parte del médico y a mamografías puede mejorar sus posibilidades de detectar cualquier problema en los senos.

Si nota algún cambio en el seno, dígaselo al médico. Esto puede incluir cualquier bulto nuevo, secreción del pezón o enrojecimiento o un cambio en el color habitual de la piel.

¿Cómo se hace el autoexamen de los senos?

• Intente fijar un momento cada mes para hacerse una autoexploración mamaria paso a paso. Si tiene el período menstrual, el mejor momento para revisarse los senos suele ser una semana después de que empiece el período. Sus senos no deberían estar sensibles entonces. Si no tiene períodos, puede hacerse el examen en un día del mes que sea fácil de recordar.
• Para revisar sus senos:
  • Quítese toda la ropa por encima de la cintura y túmbese. Cuando está tumbada, el tejido mamario se extiende uniformemente por la pared torácica, lo que facilita la palpación de todo el tejido mamario.
  • Utilice las yemas (no las puntas de los dedos) de los 3 dedos centrales de su mano izquierda para revisar su seno derecho. Mueva los dedos lentamente en pequeños círculos del tamaño de una moneda que se superpongan.
  • Use tres niveles de presión para palpar todo el tejido mamario. Ejerza una ligera presión para palpar el tejido próximo a la superficie de la piel. Utilice una presión media para sentir a mayor profundidad. Ejerza una presión firme para sentir el tejido cerca del esternón y las costillas. Utilice cada nivel de presión para sentir el tejido mamario antes de pasar al siguiente punto.
  • Revise toda la zona del seno y la axila.
  • Repita este procedimiento en el seno izquierdo, utilizando las yemas de los 3 dedos centrales de la mano derecha.
• Para revisar sus senos mientras se ducha:
  • Coloque un brazo sobre la cabeza y enjabone ligeramente el seno de ese lado.
  • Utilizando las yemas de los dedos, mueva suavemente la mano por toda la zona del seno y la axila, palpando con cuidado para detectar cualquier bulto o cambio.
  • Repita la operación con el otro seno.
• Haga que el médico compruebe cualquier cosa que note para ver si necesita más pruebas.