Topic Overview

La buena salud requiere una actitud positiva. Depende de usted decidir aprovechar al máximo las cosas cuando se enfrenta a desafíos de salud. Esta actitud, un estado mental de buena salud, no sucede simplemente. Requiere esfuerzo, todos los días.

Los siguientes consejos le ayudarán a disfrutar de una "actitud de buena salud":nota 1

  • Concéntrese en sus capacidades en lugar de en sus discapacidades.
  • Concéntrese en sus fortalezas en lugar de en sus debilidades.
  • Divida las actividades en pequeñas tareas que pueda manejar.
  • Incorpore el acondicionamiento físico y la nutrición a sus rutinas diarias.
  • Desarrolle métodos para reducir y controlar el estrés.
  • Equilibre el descanso con la actividad.
  • Establezca un sistema de apoyo con familiares, amigos y profesionales de la salud.

Herramientas de salud

Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.

Las Medidas prácticas le ayudan a la gente a participar activamente en la gestión de una condición de salud.

Referencias

Citas bibliográficas

  1. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (2010). Handout on Health: Osteoarthritis. Available online: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Osteoarthritis/default.asp.

Créditos

Revisado7 abril, 2019

Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica: Kathleen Romito MD - Medicina familiar
Adam Husney MD - Medicina familiar
Christine R. Maldonado PhD - Salud de la Conducta