Generalidades
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) provoca pensamientos indeseados recurrentes. Por ejemplo, podría preguntarse siempre si apagó el horno antes de salir de su hogar. Para deshacerse de estos pensamientos, es posible que también desarrolle una compulsión. Esta es una acción o un ritual que usted hace una y otra vez. Podría controlar varias veces para asegurarse si el horno está apagado. La acción solo lo hace sentir mejor por poco tiempo. Si intenta resistirse al deseo de hacerlo, podría sentir un alto grado de ansiedad o tener ataques de pánico.
La asesoría psicológica (también llamada terapia) puede ayudarle a controlar sus pensamientos y acciones. Usted podría hacer terapia individual o terapia grupal, o ambas. En la terapia grupal, las personas con las mismas inquietudes comparten sus sentimientos y se apoyan mutuamente. También podría hacer terapia familiar. Sus seres queridos pueden aprender más acerca de cómo ayudarle.
Su médico también podría recetarle medicamentos, como antidepresivos, para ayudar con los síntomas.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Es importante que se cuide todos los días cuando tiene un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Tome sus medicamentos según las indicaciones. Y haga las tareas en el hogar que su terapeuta le indique. Las tareas pueden incluir ejercicios que se llaman EPR. Estas son las siglas de exposición y prevención de la respuesta.
Reducir el estrés general en su vida no es un tratamiento comprobado para los síntomas del TOC. Pero puede ayudarle a sobrellevarlo.
Es una buena idea involucrar a los familiares y seres queridos en su tratamiento. Esto es todavía más importante si su médico sugirió que hagan terapia juntos. Mantenga abiertas las vías de comunicación. Puede ayudarle a lidiar con relaciones que se han vuelto tensas durante su trastorno.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Siente que no puede evitar lastimarse a sí mismo o herir a otra persona.
Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana
Si usted o alguien que conoce habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:
- Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
- Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
- Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.
Considere guardar estos números en su teléfono.
Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.
Llame al médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Una persona con trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) menciona el suicidio. Si una amenaza de suicidio parece real, con un plan específico y una manera de llevarlo a cabo, debe permanecer con esa persona, o pedirle a alguien de confianza que se quede con ella hasta que usted pueda conseguir ayuda.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- Los pensamientos indeseados o las acciones y rituales repetitivos trastornan sus actividades cotidianas.
- Los síntomas de TOC son nuevos o diferentes de los que tenía antes.
¿Dónde puede encontrar más información en inglés?
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Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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