Tinnitus: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Muchas personas sienten un campanilleo en los oídos de vez en cuando. Puede oír un rugido, un siseo, un zumbido o un tintineo. El sonido suele durar solo unos pocos minutos. Si el zumbido en los oídos no mejora ni desaparece, se llama tinnitus.

El tinnitus suele ser causado por la exposición prolongada a sonidos fuertes. Esto daña los nervios del oído interno. Puede ocurrir con todos los tipos de pérdida de la audición. Puede ser un síntoma de casi cualquier problema auditivo.

El tinnitus puede ser causado por acumulación de cerumen. O puede ser causado por infecciones del oído o ciertos medicamentos (especialmente antibióticos o grandes cantidades de aspirina). También puede oír ruidos en los oídos por una lesión en los oídos, consumir demasiado alcohol o cafeína, o por una afección médica.

Es posible que necesite exámenes para evaluar su audición y encontrar las causas del tinnitus crónico.

Su médico podría sugerirle uno o más tratamientos para ayudarle a sobrellevar el tinnitus. También puede tomar medidas en el hogar para reducir los síntomas.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Limite o deje el consumo de alcohol y cafeína. Pueden empeorar sus síntomas.
• No fume ni use otros productos derivados del tabaco. La nicotina reduce el flujo de sangre al oído y empeora el tinnitus. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Consulte con su médico si debe dejar de tomar aspirina y productos similares, como ibuprofeno o naproxeno.
• Haga ejercicio con frecuencia. Eso puede mejorar el flujo de sangre hacia el oído.

Formas de sobrellevar el ruido

Algunos casos de tinnitus pueden durar mucho tiempo. Para sobrellevar el ruido, trate de:

• Evitar los ruidos que cree que le causaron el tinnitus. Si no puede evitar los ruidos fuertes, use orejeras o tapones para los oídos.
• Ignorar el ruido y prestar atención a otras cosas.
• Relajarse con biorretroalimentación, meditación o yoga. El estrés y la fatiga pueden empeorar el tinnitus.
• Escuchar música o ruido blanco como ayuda para dormir. El ruido de fondo puede tapar el ruido que oye en los oídos. Usted puede comprar una máquina que reproduzca sonidos tranquilizantes, como, por ejemplo, el de las olas del mar.