Semanas 6 a 10 del embarazo: Instrucciones de cuidado

El bebé crece muy rápidamente. Puede comenzar a sentirse diferente, tanto en su cuerpo como en sus emociones. Cada embarazo es diferente, por lo que no hay una forma "correcta" de sentirse. Estas primeras semanas son un momento para tomar decisiones saludables para usted y su bebé.

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  Beba mucho líquido. Asegúrese de beber suficiente agua. Y limite los refrescos, otras bebidas azucaradas y la cafeína.

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  Elija alimentos que sean buenas fuentes de calcio, hierro y folato. Puede probar verduras de hojas verdes oscuras, jugo de naranja y cereales fortificados, almendras, brócoli, frutas secas y frijoles.

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  Evite alimentos que puedan ser perjudiciales para su bebé. No coma carne cruda, fiambres, mariscos crudos ni huevos crudos. Evite el queso blando y los productos lácteos no pasteurizados, como el Brie y el queso azul. Y no coma pescado que contenga mucho mercurio, como el tiburón y el pez espada.

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  No toque la arena para gatos ni la caca de gato. Pueden causar una infección que podría perjudicar a su bebé.

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  Evite cosas que puedan acalorar demasiado el cuerpo. Por ejemplo, evite las bañeras de hidromasaje y las saunas.

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  Alivie las náuseas matutinas. Trate de comer 5 o 6 comidas pequeñas al día, tomar aire fresco o usar jengibre para controlar los síntomas.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.