Ocho cosas que puede hacer para ayudar a prevenir coágulos de sangre

Tome un medicamento que previene la formación de coágulos de sangre (llamado anticoagulante), si se lo recetan. Si su médico receta un medicamento, tómelo según las indicaciones.

Ejercite los músculos de la parte inferior de la pierna. Esto ayuda a que la sangre siga circulando por las piernas. Mueva los pies hacia arriba y hacia abajo estirando los dedos de los pies hacia las rodillas y luego apuntándolos hacia abajo. Repítalo. Este es un buen ejercicio para hacer cuando permanezca sentado durante mucho tiempo.

Levántese de la cama en cuanto su médico le diga que puede hacerlo. Estar activo es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir coágulos.

Haga muchos descansos cuando viaje. En viajes largos en automóvil, pare y camine un poco cada hora aproximadamente. En el autobús, el avión o el tren, levántese de su asiento y camine por el pasillo cada hora, si puede.

Haga actividad. Trate de hacer actividad 30 minutos o más la mayoría de los días de la semana.

No fume. Fumar puede aumentar su riesgo de coágulos de sangre. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar.

Consulte con el médico sobre su riesgo de coágulos de sangre si usa formas hormonales de anticonceptivos o cualquier tipo de terapia hormonal. Estos pueden aumentar su riesgo de coágulos de sangre.

Use medias de compresión si su médico se las receta. Estas son medias especialmente ajustadas que pueden prevenir los coágulos de sangre impidiendo que la sangre se acumule en las piernas.