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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansado. Dormir lo suficiente le ayudará a recuperarse.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento.
- Evite levantar objetos que pudieran implicar un esfuerzo. Esto podría incluir bolsas de compras pesadas y recipientes para leche, mochilas o maletines pesados, bolsas de arena para excrementos de gato o alimentos para perros, una aspiradora o un niño.
- Evite las actividades vigorosas, como montar en bicicleta, trotar, levantar pesas o hacer ejercicios aeróbicos, hasta que el médico lo autorice.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- Evite viajar en automóvil más de 30 minutos cada vez por entre 2 y 4 semanas después de la cirugía. Si debe viajar en automóvil una distancia más larga, deténgase con frecuencia para caminar y estirar las piernas.
- Trate de cambiar de posición cada 30 minutos aproximadamente mientras se encuentre sentado o de pie. Esto le ayudará a disminuir el dolor de espalda mientras sana.
- El tiempo que deba ausentarse del trabajo dependerá de cuánto tarde en sentirse mejor y del tipo de trabajo que haga. Si trabaja en una oficina, es probable que pueda volver a trabajar antes que si tiene un trabajo que implica estar muy activo. Hable con su médico sobre lo que requiere su trabajo.
- Puede tener relaciones sexuales en cuanto se sienta capaz, pero evite posiciones que le hagan esforzar la espalda o que le causen dolor.
Alimentación
- Puede continuar con su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, pruebe a comer alimentos suaves bajos en grasas, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Beba abundantes líquidos (a menos que su médico le indique lo contrario).
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacue el intestino. Tal vez desee tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- Su médico le dirá si puede volver a tomar sus medicamentos y cuándo puede volver a hacerlo. También le dará indicaciones sobre cualquier medicamento nuevo que deba tomar usted.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos (medicamentos para el dolor) exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si le parece que el analgésico le está produciendo malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre el corte (incisión) que hizo el médico, déjeselas puestas una semana o hasta que se caigan por sí solas.
- Lave la zona a diario con agua jabonosa tibia y séquela con toques suaves de toalla. No use peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) ni alcohol porque pueden retrasar la sanación. Puede cubrir la zona con una venda de gasa si supura o roza contra la ropa. Cambie el vendaje todos los días.
- Mantenga la zona limpia y seca.
Ejercicio
- Haga ejercicios para la espalda como se lo indicó su médico.
- Su médico puede recomendarle que trabaje con un fisioterapeuta para mejorar la resistencia y flexibilidad de su espalda.
Otras instrucciones
- Para reducir la rigidez y aliviar los músculos adoloridos, utilice una bolsa de agua tibia, una almohadilla térmica a baja temperatura o un paño tibio en la espalda. No se ponga nada caliente directamente sobre la incisión. No se vaya a dormir con una almohadilla térmica sobre la piel.
When should you call for help?
Call 911 anytime you think you may need emergency care. For example, call if:
- You passed out (lost consciousness).
- You have chest pain, are short of breath, or cough up blood.
- You can't move an arm or a leg at all.
Call your doctor now or seek immediate medical care if:
- You have pain that does not get better after you take pain medicine.
- You have loose stitches, or your incision comes open.
- Bright red blood has soaked through the bandage over your incision.
- You have signs of a blood clot in your leg (called deep vein thrombosis), such as:
- Pain in your calf, back of the knee, thigh, or groin.
- Redness or swelling in your leg.
- You have symptoms of infection such as:
- Increased pain, swelling, warmth, or redness.
- Red streaks leading from the incision.
- Pus draining from the incision.
- A fever.
- You have new or worse symptoms in your arms, legs, chest, belly, or buttocks. Symptoms may include:
- Numbness or tingling.
- Weakness.
- Pain.
- You lose bladder or bowel control.
Watch closely for changes in your health, and be sure to contact your doctor if:
- You do not get better as expected.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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