Laringitis: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

La laringitis es una inflamación de la laringe que hace que su voz se vuelva áspera o ronca. La mayoría de las veces, la laringitis aparece rápidamente y dura hasta 2 semanas. Está causada por uso excesivo, irritación o infección de las cuerdas vocales dentro de la laringe.

Algunas de las causas más comunes son un resfriado, gripe o alergias. Hablar en voz muy alta, gritar, vitorear o cantar también pueden ser una causa de laringitis. El ácido estomacal que vuelve a la garganta también puede causar pérdida de la voz.

Darle descanso a su voz y seguir otras medidas en el hogar pueden ayudarle a recuperar la voz.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Descanse la voz. No tiene que dejar de hablar, pero use su voz lo menos posible. Hable en voz baja, pero sin susurrar; susurrar puede irritar la laringe más que si habla en voz baja. Evite hablar por teléfono o tratar de hablar en voz alta.
• Beba abundante agua para mantener la garganta hidratada.
• Antes de usar medicamentos para la tos y los resfriados, revise la etiqueta. Es posible que estos no sean seguros para niños pequeños o personas con ciertos problemas de salud.
• Trate de evitar que el ácido estomacal vuelva a la garganta. No coma justo antes de acostarse. Reduzca la cantidad de café y alcohol que bebe, y consuma alimentos saludables. Tomar antiácidos de venta libre puede ayudar si estas medidas no son suficientes. En algunos casos, podría necesitar medicamentos recetados.
• Trate de no carraspear. Esto puede irritar más la laringe. Si tiene tos seca que no produce mucosidad y el médico lo recomienda, tome un antitusivo (medicamento contra la tos) de venta libre.
• Use lavados nasales con solución salina (agua salada) para ayudar a mantener las fosas nasales despejadas y eliminar la mucosidad y las bacterias. Puede comprar gotas nasales de solución salina en un supermercado o una farmacia. O puede prepararlas usted mismo en casa mezclando ½ cucharadita de sal, 1 taza de agua (a temperatura ambiente) y ½ cucharadita de bicarbonato de sodio. Si las prepara usted mismo, llene una pera de goma con la solución, introduzca la punta en la fosa nasal y apriete con suavidad. Suénese la nariz.
• Siga las indicaciones de su médico para tratar la afección que causó la pérdida de voz. Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
• No fume ni permita que otros fumen a su alrededor. Si necesita ayuda para dejar el hábito, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.