Dolor de pie: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Las lesiones de pie que causan dolor e hinchazón son bastante comunes. Casi todos los deportes o trabajos de reparación en el hogar pueden causar un paso en falso que termine con un dolor en el pie. El desgaste normal, sobre todo al envejecer, también puede causar dolor en el pie.

La mayoría de las lesiones menores del pie sanarán por sí solas, y el tratamiento en el hogar suele ser todo lo que necesita. Pero si tiene una lesión grave, quizás necesite exámenes y tratamiento.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Descanse y protéjase el pie. Deje de hacer cualquier actividad que pudiera causarle dolor.
• Colóquese hielo o una compresa fría en el pie durante 10 a 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Eleve el pie adolorido sobre una almohada cuando se aplique hielo o en cualquier momento que se siente o acueste durante los 3 días siguientes. Trate de mantenerlo por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.
• Su médico puede recomendarle que se envuelva el pie con una venda elástica. Mantenga el pie envuelto por el tiempo que el médico le aconseje.
• Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
  • Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar un medicamento de venta libre.
  • Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
  • Guarde sus analgésicos recetados donde nadie más puede alcanzarlos. Cuando termine de usarlos, deshágase de ellos con celeridad y en forma segura. Su farmacia local u hospital podrían tener un sitio donde pueda dejarlos.
• Si su médico le recomendó usar muletas, úselas según las indicaciones.
• Use zapatos amplios.
• Tan pronto como el dolor y la hinchazón se vayan, comience a hacer ejercicios suaves con el pie. Su médico le puede decir qué ejercicios ayudarán.