Diabetes tipo 2: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que se desarrolla cuando los tejidos del organismo no pueden utilizar la insulina de manera adecuada. Con el tiempo, el páncreas no puede producir suficiente insulina. La insulina es una hormona que ayuda a las células del cuerpo a utilizar el azúcar (glucosa) para obtener energía. También ayuda al cuerpo a almacenar el azúcar adicional en las células de los músculos, la grasa y el hígado.

Sin la insulina, el azúcar no puede entrar en las células para hacer su trabajo. En cambio, se queda en la sangre. Esto puede causar niveles altos de azúcar en la sangre. Una persona tiene diabetes cuando su nivel de azúcar en la sangre permanece demasiado alto, durante demasiado tiempo. Con el tiempo, la diabetes puede provocar enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, los nervios, los riñones y los ojos.

Es posible que pueda controlar el azúcar en la sangre al bajar de peso, comer una dieta saludable y hacer ejercicio a diario. También podría tener que usar insulina u otros medicamentos para la diabetes.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Mantenga su azúcar en la sangre dentro del nivel recomendado (el cual usted fijó con su médico).
  • Los carbohidratos, la fuente principal de combustible del organismo, afectan el azúcar en la sangre más que cualquier otro nutriente. Los carbohidratos se hallan en las frutas, las verduras, la leche y el yogur. También se encuentran en los panes, los cereales, las verduras como las papas y el maíz, y en alimentos azucarados como las golosinas y los pasteles. Siga su plan de comidas para saber cuántos carbohidratos debe comer en cada comida y merienda.
  • Trate de hacer 30 minutos de ejercicio la mayoría de los días o, preferentemente, todos los días de la semana. Caminar es una buena opción. También tal vez desee hacer otras actividades, como correr, nadar, montar en bicicleta o jugar al tenis o practicar deportes en equipo. Trate de hacer ejercicios de fortalecimiento muscular al menos 2 veces a la semana.
  • Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame a su médico si cree que está teniendo un problema con su medicamento. Recibirá más detalles sobre los medicamentos específicos recetados por el médico.
• Revise el azúcar en su sangre con tanta frecuencia como lo recomiende su médico. Es importante seguir con atención cualquier síntoma que tenga, como bajo nivel de azúcar en la sangre, y cualquier cambio en las actividades, la dieta o el uso de insulina.
• Hable con su médico antes de empezar a tomar aspirina todos los días. La aspirina puede ayudar a determinadas personas a reducir su riesgo de tener un ataque cardíaco o un ataque cerebral. Pero tomar aspirina no es adecuado para todo el mundo, debido a que puede causar sangrado grave.
• No fume. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar el hábito para siempre.
• Mantenga el colesterol y la presión arterial a niveles normales. Quizá necesite tomar uno o más medicamentos para alcanzar sus objetivos. Tómelos exactamente de acuerdo con las indicaciones. No deje de tomar ni cambie un medicamento sin hablar antes con su médico.