Diabetes de tipo 1 en adolescentes: Instrucciones de cuidado

Instrucciones de cuidado

La diabetes de tipo 1 es una enfermedad de por vida. Ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que el azúcar (también llamada glucosa) entre a las células del cuerpo. Las células usan la glucosa para obtener energía.

Sin la insulina, el azúcar y los ácidos llamados cetonas se acumulan en la sangre y pueden causar otros problemas de salud. Estos incluyen enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos grandes, los ojos, los nervios y los riñones.

Esta es una etapa ocupada de tu vida, y la diabetes puede parecer demasiado para manejar. Es posible que estés acostándote tarde, levantándote tarde y, tal vez, comiendo mucha comida rápida, todas las cosas que hace la gente a tu edad. Incluso podrías tener ganas de ignorar tu diabetes o fingir que no la tienes.

Sin embargo, realmente este es el momento perfecto para comenzar a aprender lo que tienes que hacer para manejar tu diabetes. Estás en una buena edad para comenzar a tomar más responsabilidad de tu propia salud. Esto incluye prestar atención a tus niveles de azúcar en la sangre (glucemia), comer alimentos saludables y hacer mucho ejercicio.

¿Cómo puedes cuidarte en el hogar?

• Colabora con tu médico y tu familia para elaborar un plan que te ayude a asumir la responsabilidad por lo siguiente:
  • Medicamentos. Sigue el horario de insulina que te dé tu médico.
  • Pruebas. Revisa y registra el nivel de azúcar en la sangre con la frecuencia que te hayan indicado. Estos registros pueden ayudar a tu médico a ver cómo te está yendo y a ajustar tu tratamiento, en caso de ser necesario. Sigue con atención cualquier síntoma que tengas, como bajo nivel de azúcar en la sangre. Y anota cualquier cambio en las actividades, la dieta o el uso de insulina.
  • Alimentación. Come alimentos saludables, incluidos muchos granos integrales, frutas y verduras.
  • Ejercicio. Haz mucho ejercicio todos los días. Camina o trota, anda en bicicleta o practica deportes con amigos.
  • Bebidas alcohólicas. Los adolescentes pueden consumir alcohol por muchas razones, pero el alcohol puede hacer que baje el azúcar en la sangre y puede enmascarar los síntomas de azúcar baja en la sangre.
  • Fumar. No fumes. Fumar afecta tus vasos sanguíneos y puede causar problemas de diabetes más adelante en tu vida.
• Siempre lleva glucagón contigo. Es importante que las personas cercanas a ti conozcan las señales del azúcar baja en la sangre y puedan darte glucagón si es necesario.
• Colabora con tu médico para establecer un plan de acción para los días en que estés enfermo. El azúcar en la sangre puede subir o bajar, según tu enfermedad y si puedes o no retener los alimentos en el estómago. Llama a tu médico cuando te enfermes para ver si necesitas cambiar la dosis de insulina.
• Habla con tu médico, tus padres, tus amigos o un consejero si te sientes con miedo, triste, enojado o hasta culpable de tener diabetes.
• Averigua si tu escuela tiene reglas sobre estudiantes que llevan sus propios medicamentos, agujas y medidores de glucemia. En muchas escuelas se requiere que los estudiantes tengan un permiso especial o que estos artículos se guarden en la escuela.