La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde demasiado líquido. Puede ocurrir cuando usted no bebe suficiente agua o pierde grandes cantidades de líquidos del organismo debido a la diarrea, el vómito o la sudoración. La deshidratación grave puede ser mortal.
El agua y los minerales llamados electrolitos ayudan a recuperar el equilibrio de los líquidos en el organismo. Aprenda las señales tempranas de pérdida de líquido y beba más líquidos para prevenir la deshidratación.
La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.
¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Beba mucho líquido para prevenir la deshidratación. Opte por beber agua y otros líquidos claros sin cafeína hasta que se sienta mejor. Si tiene una enfermedad renal, cardíaca o hepática y tiene que restringir los líquidos, hable con su médico antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe.
Si no siente ganas de comer o beber, trate de tomar sorbos pequeños de agua, bebidas deportivas u otras bebidas rehidratantes.
Descanse lo suficiente.
Cómo prevenir la deshidratación
Añada más líquidos a su dieta y su rutina diaria, a menos que su médico le haya dicho lo contrario.
Beba más líquidos cuando haga calor. Beba aún más líquidos si hace mucho ejercicio. No tome bebidas con alcohol o cafeína.
Esté atento a los síntomas de deshidratación. Estos incluyen:
Boca seca y pegajosa.
Poca orina.
Ojos secos y hundidos.
Sentirse muy cansado.
Sepa qué problemas pueden provocar deshidratación. Estos incluyen:
Diarrea, fiebre y vómito.
Cualquier enfermedad con fiebre, como la neumonía o la gripe.
Actividades que causan mucha sudoración, como carreras de resistencia y el trabajo fuerte en exteriores en un clima cálido o húmedo.
Consumo de alcohol o drogas o problemas causados por dejar el consumo (abstinencia).
Ciertos medicamentos, como pastillas para resfriados y alergias (antihistamínicos), pastillas para adelgazar (diuréticos) y laxantes.
Ciertas enfermedades, como la diabetes, el cáncer, y la enfermedad del corazón o riñón.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
Se desmayó (perdió el conocimiento).
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
Se siente confuso y no puede pensar con claridad.
Siente mareos o aturdimiento, o que está a punto de desmayarse.
Usted tiene señales de necesitar más líquido. Tiene los ojos hundidos, la boca seca y elimina muy poca orina.
No puede retener líquidos en el estómago.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
No produce lágrimas.
Tiene la piel muy seca y esta regresa despacio a su lugar después de pellizcarla.
Comité de revisión clínica Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
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