Depresión infantil: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La depresión es una afección de salud mental que hace que un niño o adolescente se sienta triste o irritable durante un largo período de tiempo. Es posible que un joven que está deprimido no disfrute de la escuela, el juego o los amigos. También puede dormir más o menos de lo habitual, bajar o subir de peso y estar retraído.

La causa de la depresión no se comprende bien. Hay muchos factores que pueden estar involucrados. La depresión puede ser hereditaria. Los eventos que causan mucho estrés, como una mudanza o la pérdida de un ser querido, también pueden provocarla.

La depresión puede durar mucho tiempo. Puede venir en ciclos de sentirse deprimido y sentirse normal. Es importante saber que todos los tipos de depresión pueden tratarse.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

• Ofrézcale apoyo y comprensión a su hijo. Esta es una de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a su hijo a sobrellevar la depresión.
• Sea prudente con los medicamentos. Haga que su hijo tome los medicamentos exactamente como se los recetaron. Llame al médico si su hijo tiene cualquier problema con un medicamento. Es importante que su hijo siga tomando los medicamentos para la depresión incluso después de que los síntomas desaparezcan, para que no regrese. Es posible que su hijo tenga que probar varios medicamentos antes de encontrar el más eficaz. Muchos efectos secundarios de los medicamentos desaparecen al cabo de un tiempo. Hable con el médico sobre los efectos secundarios u otras inquietudes.
• Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Hay cosas que puede hacer si su hijo tiene problemas para dormir. Por ejemplo, haga que su hijo se acueste a la misma hora todas las noches y que se levante a la misma hora todas las mañanas. Mantenga el dormitorio oscuro y libre de ruidos.
• Asegúrese de que su hijo haga ejercicio con regularidad, como nadar, caminar o jugar en forma activa todos los días.
• Evite los medicamentos de venta libre, las terapias herbarias y cualquier medicamento que no haya sido recetado por su médico. Podrían interferir con los medicamentos utilizados para tratar la depresión.
• Dele a su hijo alimentos saludables. Si su hijo no quiere comer, intente ofrecerle refrigerios pequeños y frecuentes en lugar de 1 o 2 comidas grandes al día.
• Anime a su hijo a tener la esperanza de sentirse mejor. El pensamiento positivo es muy importante en el tratamiento de la depresión. Es difícil tener esperanza cuando se siente deprimido, pero recuérdele a su hijo que la recuperación ocurre con el tiempo.
• Encuentre un consejero que le guste a su hijo y que le inspire confianza. Anime a su hijo a que hable abierta y honestamente sobre cualquier problema.
• Colabore con el médico de su hijo para crear un plan de seguridad. Un plan cubre señales de advertencia de autolesiones, estrategias de afrontamiento y familiares, amigos y profesionales de confianza a los que su hijo adolescente puede acudir si tiene pensamientos sobre lastimarse.

Dónde conseguir ayuda las 24 horas del día, 7 días a la semana

Si su hijo habla de suicidio, autolesionarse, una crisis de salud mental, una crisis por consumo de sustancias o cualquier otro tipo de angustia emocional, consiga ayuda de inmediato. Usted puede:

• Marcar 988 para llamar a la línea de prevención del suicidio y crisis.
• Llamar al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
• Enviar un mensaje de texto que diga HOME al 741741 para acceder a la línea de mensajes de texto en casos de crisis.

Considere guardar estos números en su teléfono.

Visite 988lifeline.org para obtener más información o conversar en línea.