Cuidado de posparto (parto vaginal) cuando su bebé está en la NICU: Instrucciones de cuidado

Generalidades

Cuando su bebé está en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés) es posible que usted sienta que toda su vida ha dado un vuelco. Es difícil estar separada de su bebé, especialmente cuando a usted le preocupa su estado de salud. Usted puede pasar mucho tiempo en el hospital mientras su bebé está en la NICU.

Es importante que usted también se cuide a sí misma durante este tiempo. Su cuerpo sanará poco a poco durante las próximas semanas. Es posible que a veces se sienta cansada y abrumada. Los cambios en las hormonas pueden afectar su estado de ánimo sin previo aviso. Podría descubrir que es difícil satisfacer las exigencias adicionales de energía y tiempo. Cuídese bien alimentándose correctamente y descansando lo suficiente.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

Cómo cuidarse el cuerpo

• Use toallas sanitarias en vez de tampones para el sangrado vaginal. El sangrado puede durar de 2 a 4 semanas o más tiempo.
• Pregúntele a su médico si puede tomar un analgésico (medicamento para el dolor) de venta libre, como acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve), para aliviar los cólicos. Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
• Alivie el dolor de las hemorroides y la zona entre la vagina y el recto con compresas de hielo o de infusión de hamamelis virginiana ("witch hazel").
• Alivie el estreñimiento bebiendo mucho líquido y comiendo alimentos ricos en fibra. Pregúntele a su médico acerca de los ablandadores de heces de venta libre.
• Límpiese con un chorrito suave de agua tibia de una botella en lugar de limpiarse con papel higiénico.
• Siéntese en unos pocos centímetros de agua tibia (baño de asiento) varias veces al día. El agua tibia ayuda con el dolor y la comezón. Si no tiene tina, una ducha tibia puede ayudar.
• Espere hasta que haya sanado (de 4 a 6 semanas) antes de tener relaciones sexuales. Su médico le dirá cuándo puede tener relaciones sexuales.
• Si se saca leche para su bebé:
  • Empiece a sacarse leche de inmediato.
  • Siga sacándose leche cada par de horas para mantener su suministro de leche.
  • Pregúntele a su médico, enfermera o consultor en lactancia sobre qué tipo de sacaleches debería usar si no tiene un sacaleches en su casa.
• Para ayudar a que la leche fluya y aliviar el dolor, caliéntese los pechos en la ducha o usando toallas húmedas y tibias antes de amamantar o sacarse leche.
• Aplíquese hielo o una compresa fría en los pechos después de amamantar o de sacarse leche. Esto puede reducir la hinchazón y el dolor. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel.
• Si no está amamantando, no se coloque calor sobre los pechos ni se los toque. Use un sostén de buen soporte o deportivo y use hielo hasta que ya no tenga los pechos llenos.

Cuidado de su salud emocional

• Consiga apoyo. Usted puede pasar por muchas emociones diferentes mientras su bebé está en la NICU. Puede ser útil hablar con un amigo, un familiar o un consejero. Su hospital tal vez tenga un trabajador social o un grupo de apoyo para padres con bebés en la NICU.
• Descanse siempre que pueda. Organice y acepte tanta ayuda de amigos y familiares como sea posible.