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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
- Descanse los dedos, la muñeca y el antebrazo. Trate de no hacer o reducir cualquier actividad que le cause dolor en el codo. Es posible que tenga que descansar el brazo por un período de semanas o meses. Siga las instrucciones de su médico sobre cuánto tiempo descansar.
- Colóquese hielo o una compresa fría en el codo por 10 a 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto) o hasta que baje la hinchazón. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Puede probar calor, o alternar hielo y calor, después de los primeros 3 días.
- Si su médico le dio un dispositivo ortopédico o una tablilla (férula), úselo según las indicaciones. Un dispositivo ortopédico de "contrafuerza" es un vendaje alrededor del antebrazo, justo debajo del codo. Podría aliviar la presión sobre el tendón y distribuir la fuerza por todo el brazo.
- Eleve el codo sobre almohadas para ayudar a reducir la hinchazón.
- Siga las indicaciones del médico o el fisioterapeuta con respecto al ejercicio.
- Retome lentamente sus actividades habituales.
- Trate de prevenir el problema. Aprenda las mejores técnicas para su deporte. Por ejemplo, asegúrese de que la empuñadura de su raqueta de tenis no sea demasiado grande para su mano. Trate de no golpear la pelota de tenis tarde durante el swing.
- Piense en preguntar a su empleador sobre nuevas maneras de hacer su trabajo si el dolor de codo es causado por alguna actividad laboral.
Medicamentos
- Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las instrucciones de la etiqueta.
- Si el médico le recetó un analgésico (medicamento para el dolor), tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- El dolor empeora.
- No puede doblar el codo normalmente.
- El brazo o la mano están fríos, pálidos o cambian de color.
- Siente hormigueo, debilitamiento o entumecimiento en la mano y los dedos.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- El dolor de codo le causa problemas en el trabajo.
- El dolor no mejora después de 2 semanas.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
