Generalidades
Lavarse las manos es algo más que dejar correr agua sobre las manos. Lavarse las manos con agua y jabón es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de infecciones. Ayuda a prevenir enfermedades, como resfriados, gripe e intoxicaciones alimentarias. Es fácil. No cuesta mucho. Y funciona.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Lávese las manos:
- A menudo, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Esto puede reducir su riesgo de contagiarse o contagiar a otros un resfriado o la gripe.
- Antes, durante y después de preparar comidas. Esto reduce el riesgo de contagiarse o de propagar bacterias que causan intoxicación alimentaria. Lávese las manos con especial cuidado antes y después de preparar aves, huevos crudos, carne o mariscos.
- Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo. También es importante lavarse las manos antes y después de tratar un corte o una herida.
- Antes de comer.
Lávese las manos después de:
- Ir al baño o cambiar pañales. Esto reduce el riesgo de contagiarse o propagar enfermedades como la salmonela o la hepatitis A.
- Toser, estornudar o sonarse la nariz.
- Manipular o preparar comidas, especialmente después de tocar carne, aves, pescado, mariscos o huevos crudos.
- Tocar un animal, excrementos de animales, comida para mascotas o golosinas para mascotas.
- Tocar basura, usar el teléfono o darse la mano.
Cinco pasos para lavarse las manos
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. recomiendan los siguientes pasos para lavarse las manos:
Mójese las manos con agua corriente y limpia (tibia o fría). Aplíquese jabón.
Enjabónese las manos frotándolas una contra la otra con el jabón.
Frótese las manos durante al menos 20 segundos.
Frótese el dorso de las manos, entre los dedos, las palmas y debajo de las uñas.
Enjuáguese bien las manos bajo agua corriente y limpia.
Protéjase la mano con una toalla de papel cuando cierre el grifo. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.
¿Qué ocurre si no hay agua y jabón disponibles?
Si no tiene a su disposición agua y jabón, use gel desinfectante o una toallita con alcohol para manos que contenga al menos un 60% de alcohol etílico o isopropanol. Lleve uno de estos productos o ambos cuando viaja, y guárdelos en su automóvil o en su cartera. Estos productos pueden ayudar a reducir la cantidad de microbios en las manos. Pero no eliminan todos los tipos de microbios.
Si usa un gel desinfectante, frótese las manos y los dedos hasta que estén secos. No necesita usar agua. El alcohol elimina rápidamente muchos tipos de microbios de las manos.
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Créditos
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Revisado: 30 abril, 2024
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