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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansada. Dormir lo suficiente la ayudará a recuperarse.
- Intente caminar todos los días. Comience caminando un poco más de lo que caminó el día anterior. Poco a poco, aumente la distancia. Caminar aumenta el flujo de sangre y ayuda a prevenir la neumonía y el estreñimiento.
- Evite las actividades intensas, como trotar o levantar pesas, y las actividades a horcajadas, como montar en bicicleta o montar a caballo, durante 6 semanas. O espere hasta que su médico le diga que está bien hacerlas.
- Durante 6 semanas o hasta que su médico le diga que puede hacerlo, evite levantar nada que pueda suponerle un esfuerzo físico. Esto puede incluir bolsas de compras pesadas y recipientes para leche, mochilas o maletines pesados, bolsas de arena para excrementos de gato o alimento para perros, una aspiradora o un niño.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir.
- Es probable que necesite ausentarse del trabajo de 1 a 2 semanas. Esto depende del tipo de trabajo que haga y de cómo se sienta.
- Puede ducharse como de costumbre después de 24 horas. Seque los cortes (incisiones) con toques suaves de toalla. No tome un baño de inmersión ni nade durante las primeras 2 semanas, o hasta que su médico lo apruebe.
- Evite introducirse nada en la vagina durante 6 semanas o hasta que su médico le diga que puede hacerlo. Esto puede incluir tener relaciones sexuales o usar tampones.
Alimentación
- Puede continuar con su dieta normal. Si tiene malestar estomacal, coma alimentos suaves bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo a la parrilla, pan tostado y yogur.
- Beba mucho líquido (a menos que su médico le indique lo contrario).
- Podría notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y de no hacer esfuerzos cuando evacue el intestino. Sería conveniente tomar un suplemento de fibra todos los días. Si no ha evacuado el intestino después de un par de días, pregúntele a su médico si puede tomar un laxante suave.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También recibirá instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo según las indicaciones.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar uno de venta libre.
- Si cree que su analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome el medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya indicado lo contrario).
- Pídale al médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos por el hecho de sentirse mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre las incisiones, déjeselas puestas hasta que se caigan por sí solas.
- No se lave la zona directamente, sino deje correr agua tibia y jabón sobre la incisión todos los días. Luego seque la zona con toques suaves de toalla. No use agua oxigenada ni alcohol, ya que pueden retrasar la sanación. Puede cubrir la zona con una venda de gasa si exuda o roza contra la ropa. Cambie el vendaje a diario.
- Mantenga la zona limpia y seca.
Ejercicio
- Pregúntele a su médico cuándo puede hacer ejercicios para el piso pélvico (ejercicios de Kegel), los cuales tensan y fortalecen los músculos pélvicos. Es posible que su médico quiera que espere algunas semanas después de la cirugía antes de empezarlos.
- Para hacer los ejercicios de Kegel:
- Contraiga los músculos como si estuviera tratando de no ventosear. O contraiga los músculos como si estuviera interrumpiendo un chorro de orina. Debe tener inmóviles el abdomen, las piernas y las nalgas.
- Mantenga la contracción por 3 segundos, y luego relaje por entre 5 y 10 segundos.
- Comience con 3 segundos, luego añada 1 segundo cada semana hasta que pueda contraer por 10 segundos.
- Repita el ejercicio 10 veces por sesión. Haga de 3 a 8 sesiones al día.
- Si tiene dificultad para saber qué músculos debe contraer, puede probar a detener el chorro de orina unas pocas veces. Pero no se acostumbre a hacer Kegels mientras orina.
- Si hacer estos ejercicios causa dolor, deje de hacerlos y hable con su médico. A veces las personas tienen los músculos del suelo de la pelvis demasiado contraídos. En estos casos, hacer los ejercicios de Kegel puede causar más problemas.
- Si tiene dudas de cómo hacer estos ejercicios, hable con su médico acerca de obtener una remisión a un fisioterapeuta para el suelo de la pelvis.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene dolor en el pecho, le falta el aire o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene sangrado vaginal de color rojo vivo que empapa una o más toallas sanitarias en una hora, o tiene coágulos grandes.
- Tiene malestar estomacal o no puede beber líquido.
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
- Tiene puntos de sutura flojos o se le abren las incisiones.
- Sangre de color rojo brillante ha empapado las vendas sobre las incisiones.
- Tiene flujo vaginal cuya cantidad ha aumentado o que tiene mal olor.
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
- No puede evacuar heces ni gases.
- Tiene señales de un coágulo de sangre en la pierna (llamado trombosis venosa profunda), tales como:
- Dolor en la pantorrilla, detrás de la rodilla, el muslo o la ingle.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
Revisado: 30 abril, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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