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¿Cómo puede cuidarse en el hogar?
Actividad
- Descanse cuando se sienta cansado. Puede dormir una siesta, pero no se quede en cama todo el día. Cuando se siente, use una silla con apoyabrazos. Usted puede usar los apoyabrazos para ayudar a pararse.
- Colabore con su fisioterapeuta para encontrar la mejor manera de ejercitarse. Lo que pueda hacer mientras sana la rodilla dependerá de si la nueva rodilla está cementada o no. Es posible que no pueda hacer algunas cosas durante un tiempo si la rodilla nueva no está cementada.
- Después de que la rodilla haya sanado lo suficiente, usted puede hacer actividades más intensas con cuidado.
- Puede jugar al golf, pero tal vez desee usar un carrito de golf por un tiempo. Y no use zapatos con clavos.
- Puede montar en bicicleta en terreno llano o en una bicicleta fija. Hable con su médico antes de ir en bicicleta cuesta arriba.
- Su médico puede sugerir que evite actividades que sobrecarguen la rodilla. Estas incluyen tenis, bádminton, deportes de contacto como fútbol americano, saltar (como en el básquetbol), trotar y correr.
- Evite hacer actividades en las que pueda caerse.
- No permanezca sentado durante más de 1 hora cada vez. Póngase de pie y camine un rato antes de volver a sentarse. Si debe permanecer sentado durante más tiempo, apoye la pierna sobre una silla o una banqueta. Esto ayudará a evitar la hinchazón.
- Pregúntele a su médico cuándo puede volver a conducir. Puede llevar varias semanas después de una artroplastia de rodilla antes de que sea seguro que conduzca.
- Para entrar en un automóvil, siéntese sobre el borde del asiento. Luego introduzca las piernas y gire hacia el frente.
- Debería poder hacer muchas de las actividades cotidianas entre 3 y 6 semanas después de la cirugía. Es probable que necesite ausentarse del trabajo por un período de 4 a 16 semanas. Cuándo puede regresar al trabajo depende del tipo de trabajo que haga y de cómo se sienta.
- Pregúntele a su médico cuándo puede tener relaciones sexuales.
- Por 12 semanas, no levante nada que pese más de 10 libras (4.5 kg) y no levante pesas.
Alimentación
- Para cuando salga del hospital, probablemente estará siguiendo su dieta habitual. Si tiene malestar estomacal, pruebe alimentos suaves y bajos en grasa, como arroz sin condimentar, pollo asado, pan tostado y yogur. Es posible que su médico le recomiende tomar hierro y suplementos vitamínicos.
- Beba mucho líquido (a menos que su médico le diga que no debe hacerlo).
- Coma alimentos saludables y tenga cuidado con el tamaño de las porciones. Trate de mantenerse en su peso ideal. El exceso de peso ejerce más presión en la nueva rodilla.
- Puede notar que no evacua el intestino con regularidad justo después de la cirugía. Esto es común. Trate de evitar el estreñimiento y hacer esfuerzos al defecar. Beber suficientes líquidos, tomar un ablandador de heces y comer alimentos que sean buenas fuentes de fibra pueden ayudar a evitar el estreñimiento. Si no ha tenido una evacuación después de un par de días, hable con su médico.
Medicamentos
- El médico le dirá si puede comenzar a tomar sus medicamentos de nuevo y cuándo puede hacerlo. También recibirá instrucciones acerca de tomar cualquier medicamento nuevo.
- Si dejó de tomar aspirina o algún otro anticoagulante, su médico le dirá cuándo puede comenzar a tomarlo nuevamente.
- Su médico puede darle un medicamento anticoagulante para prevenir la formación de coágulos de sangre. Si toma un medicamento para prevenir los coágulos de sangre, asegúrese de recibir instrucciones acerca de cómo tomarlo de forma segura. Los medicamentos para prevenir los coágulos pueden causar problemas de sangrado graves. Este medicamento puede estar disponible en forma de pastilla o de inyección. Si se necesita una inyección, su médico le dirá cómo hacer esto.
- Sea prudente con los medicamentos. Tome los analgésicos exactamente según las indicaciones.
- Si el médico le recetó un analgésico, tómelo como se lo indicó.
- Si no está tomando un analgésico recetado, pregúntele a su médico si puede tomar un medicamento de venta libre.
- Planee tomar su analgésico 30 minutos antes de los ejercicios. Es más fácil prevenir el dolor antes de que comience que detenerlo después de que haya comenzado.
- Si cree que su analgésico le está causando malestar estomacal:
- Tome su medicamento después de las comidas (a menos que su médico le haya dicho que no lo haga).
- Pídale a su médico un analgésico diferente.
- Si su médico le recetó antibióticos, tómelos según las indicaciones. No deje de tomarlos solo porque se siente mejor. Debe tomar todos los antibióticos hasta terminarlos.
Cuidado de la incisión
- Si el médico le dijo cómo cuidarse el corte (la incisión), siga las instrucciones de su médico. Usted tendrá un vendaje sobre el corte. Un vendaje ayuda a que sane la incisión y la protege. Su médico le indicará cómo cuidarlo.
- Si no recibió instrucciones, siga estos consejos generales:
- Si tiene tiras de cinta adhesiva sobre el corte que le hizo el médico, déjeselas puestas durante una semana o hasta que se caigan.
- Si tiene puntos de sutura o grapas, el médico le dirá cuándo debe volver para que se los quiten.
- Si tiene un adhesivo cutáneo sobre el corte, déjeselo puesto hasta que se caiga. El adhesivo cutáneo también se llama pegamento cutáneo o puntos líquidos.
- Cámbiese el vendaje todos los días.
- Lávese diariamente la zona con agua tibia y séquela con toques suaves de toalla. No use agua oxigenada ni alcohol. Pueden retrasar la sanación.
- Puede cubrir la zona con un vendaje de gasa si le sale líquido o si roza contra la ropa.
- Puede ducharse entre 24 y 48 horas después de la cirugía. Séquese la incisión con toques suaves de toalla. No nade ni tome baños de inmersión durante las primeras 2 semanas o hasta que su médico lo apruebe.
Ejercicio
- El programa de rehabilitación le proporcionará una serie de ejercicios para ayudarle a recuperar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla. Hágalos siempre como se lo indique su terapeuta.
Hielo
- Para el dolor y la hinchazón, aplíquese hielo o una compresa fría en la zona por entre 10 y 20 minutos cada vez. Póngase un paño delgado entre el hielo y la piel. Si su médico le recomendó terapia de frío con una máquina portátil, siga las instrucciones que vinieron con la máquina.
Otras instrucciones
- Use medias de compresión si se lo indicó el médico. Estas podrían ayudar a prevenir los coágulos de sangre (trombos). El médico le dirá durante cuánto tiempo tiene que seguir usando las medias de compresión.
- Lleve consigo una tarjeta de alerta médica que indique que tiene una prótesis articular. Usted tiene partes de metal en la rodilla. Estas pueden activar algunos detectores de metal en los aeropuertos.
¿Cuándo debe pedir ayuda?
Llame al 911 en cualquier momento que considere que necesita atención de urgencia. Por ejemplo, llame si:
- Se desmayó (perdió el conocimiento).
- Tiene mucha dificultad para respirar.
- Tiene dolor repentino en el pecho y falta de aire, o tose sangre.
Llame a su médico ahora mismo o busque atención médica inmediata si:
- Tiene señales de infección, tales como:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento.
- Vetas rojizas que salen de la incisión.
- Pus que sale de la incisión.
- Fiebre.
- Tiene señales de un coágulo de sangre, tales como:
- Dolor en la pantorrilla, el muslo, la ingle o detrás de la rodilla.
- Enrojecimiento e hinchazón en la pierna o la ingle.
- Se le abre la incisión y comienza a sangrar, o aumenta el sangrado.
- Tiene dolor que no mejora después de tomar analgésicos.
Preste especial atención a los cambios en su salud y asegúrese de comunicarse con su médico si:
- No evacua el intestino después de tomar un laxante.
Revisado: 31 julio, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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