Aprenda sobre la salud en personas LGBTQ+

¿Cómo puede obtener la mejor atención?

Usted se merece la mejor atención médica que pueda encontrar. Cuando encuentra un médico que lo hace sentirse cómodo y seguro, es más probable que vaya al médico cuando lo necesite. También es más probable que reciba atención médica que se centre en usted como una persona completa.

Estos son algunos consejos para ayudarle a obtener la mejor atención.

• Prepárese para tener éxito.

  Antes de hacer una cita:

  • Visite sitios web de clínicas. Podrían indicar que dan especial acogida a personas LGBTQ+. También puede consultar el sitio web www.glma.org para encontrar médicos y consejeros en su zona que reciben especialmente a la comunidad LGBTQ+.
  • Lea reseñas y perfiles de médicos en línea. Pueden ayudarle a hacerse una idea de lo cómodo que se sentirá con un médico o consejero en particular. Pida recomendaciones a otras personas de su comunidad.

  Piense en informarse sobre Planned Parenthood. Puede ser un lugar acogedor donde obtener exámenes de bienestar, pruebas preventivas, pruebas de detección de infecciones de transmisión sexual, anticonceptivos, condones y planificación familiar a un precio asequible.

  Si se pone nervioso en un entorno sanitario, quizá desee repetir una afirmación positiva como: "Me merezco una buena atención médica".

• Consiga apoyo.

  Si tiene pareja, considere llevarla a las citas. Es posible que pueda ayudarle a permanecer tranquilo, hacer preguntas o tomar notas. Si no tiene pareja, puede pedirle a un amigo o familiar que lo acompañe.

• Encuentre el médico adecuado.

  Si siente que no puede ser honesto o sentirse cómodo, busque en otro lado. No debería tener que ocultar o minimizar sus relaciones o quién es usted. Y no debería sentirse juzgado. Está bien probar diferentes médicos. Y está bien hacer muchas preguntas.

¿Qué necesita saber sobre las pruebas de detección médica?

Las pruebas de detección médica que le realicen dependerán de las partes del cuerpo que tenga, sus antecedentes personales y familiares, su edad y su actividad sexual. Y las pruebas de detección de determinados cánceres pueden depender de si toma hormonas. Hable con el médico sobre qué pruebas de detección necesita.

Los expertos recomiendan pruebas de detección de cáncer de cuello uterino para todas las personas de 21 a 65 años que tienen cuello uterino.

Esto podría significar hacerse una prueba de Papanicolaou o una prueba del virus del papiloma humano (VPH), o ambas. La frecuencia con la que necesita hacerse estas pruebas dependerá de su edad y antecedentes de salud. El VPH puede transmitirse entre parejas de cualquier género. Y el VPH aumenta el riesgo de que llegue a tener cáncer de cuello uterino.

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son una preocupación para todas las personas sexualmente activas.

Si usted le da a su médico un panorama general de sus prácticas sexuales pasadas y actuales, esto puede ayudarle a saber de qué ITS podría tener que hacerse pruebas y en qué momento. También podría hablar de opciones para tener relaciones sexuales más seguras. Estas incluyen limpiar siempre sus juguetes sexuales y usar barreras dentales o condones.

La depresión es más común en la comunidad LGBTQ+.

Por lo tanto, es una buena idea que consulte con el médico si se siente desanimado. El tratamiento para la depresión puede ayudar a las personas a sentirse mejor cada día. Y puede ayudar a las personas a ocuparse mejor de sí mismas para que puedan llevar una vida lo más saludable posible.

Su médico puede ayudarle a determinar qué otras pruebas de detección podría necesitar. Estas pueden incluir pruebas de colesterol, pruebas de detección de la diabetes o de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de seno (mama), próstata y colorrectal.

Además de hacerse pruebas de detección, también puede hablar con su médico sobre cómo hacer más de las cosas que le ayudan a mantenerse saludable en general. Estas incluyen cosas como hacer actividad, comer alimentos saludables y pasar tiempo con otras personas.

¿De qué manera puede el estrés afectar su salud?

Por muchas razones, las personas LGBTQ+ pueden tener estrés adicional.

Si vive con estrés adicional, esto puede afectar su salud y cómo se siente día a día. Por ejemplo, usted puede:

• Sentirse ansioso, malhumorado o deprimido.
• Tener más probabilidades de sufrir dolor de cabeza, malestar estomacal, dolor de espalda o tener problemas para dormir.
• Enfermarse más a menudo.

Una clave para manejar el estrés adicional es mejorar en reconocer cuándo y cómo lo siente. ¿En la espalda? ¿Cuando duerme? Es aún más importante averiguar qué le ayuda a sentirse mejor. ¿Una ducha caliente? ¿Estiramientos? ¿Llamar a un amigo?

Si está en sintonía con cómo se siente y por qué, y si tiene algunas herramientas para sentirse mejor, será más probable que tome decisiones saludables. Y será menos probable que recurra a cosas como el alcohol, las drogas o la comida.

Tener una red de apoyo sólida también puede ser una excelente manera de reducir el estrés. Estar en contacto con otras personas puede ser útil para sentirse mejor y vivir más tiempo.