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Cuando los médicos hablan de colesterol alto, se refieren a los niveles de colesterol total y colesterol de las LDL. El LDL a veces se llama colesterol "malo".
Es posible que el médico también hable de los niveles de HDL. El HDL a veces se llama colesterol "bueno". El HDL alto está vinculado con un riesgo menor de ataque cardíaco y ataque cerebral.
¿Cómo puede ayudar a prevenir el colesterol alto?
Coma alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos integrales.
Coma proteínas magras, como mariscos, carnes magras y frijoles.
Ingiera grasas saludables, como aceite de canola y de oliva.
Elija alimentos bajos en grasas saturadas, como aguacates, nueces, y leche o yogur bajos en grasa.
Limite el sodio y el alcohol.
Limite las bebidas y los alimentos con azúcar añadida.
Trate de estar activo al menos 2½ horas a la semana.
Alcance y mantenga un peso saludable.
No consuma tabaco ni nicotina, y hable con el médico si necesita ayuda para dejar el hábito.
¿Cómo se trata el colesterol alto?
El tratamiento se centra en cambios de estilo de vida saludables para el corazón. También puede incluir medicamentos.
El tratamiento reduce el riesgo de un ataque cardíaco o un ataque cerebral. El objetivo del tratamiento es reducir los niveles de colesterol de las LDL.
Revisado: 24 octubre, 2024
Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
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