Aprenda a controlar los conflictos familiares

¿Cómo puede usted controlar los conflictos en su familia?

No estar de acuerdo de vez en cuando es una parte normal de la vida familiar. Compartir los sentimientos, y las frustraciones, es importante incluso si a veces esto provoca una discusión. Y evitar todos los conflictos puede no ser saludable para las relaciones.

Pero discutir todo el tiempo, con su pareja u otros miembros de la familia, puede ser perjudicial para sus hijos y la familia. Por lo tanto, es importante tener cuidado en lo que respecta a cómo afrontar los conflictos familiares. Ustedes pueden aprender a discrepar de manera respetuosa y constructiva.

Aquí tiene algunas ideas.

• Sea un ejemplo a seguir.

  Sus hijos aprenden del ejemplo que usted da. Pueden aprender a resolver los conflictos con otros observando cómo actúa usted. Así que evite ser irrespetuoso o tener grandes discusiones delante de sus hijos. Es probable que ellos actúen de la misma manera en que usted lo hace cuando tiene una discusión.

• Bríndeles tranquilidad a sus hijos.

  Recuérdeles que incluso los padres que se quieren discuten a veces, y que eso no significa que vayan a permanecer enojados. Explique que discutir de vez en cuando es normal cuando se vive con otras personas. Aliente a sus hijos a compartir sus sentimientos acerca de los desacuerdos familiares.

• Elija sus batallas.

  Intente abordar los problemas más graves que es necesario tratar. A veces está bien dejar a un lado los problemas menos graves. Pregúntese: ¿Me importará la semana que viene?

• Encuentre la causa.

  Si determinados desacuerdos ocurren con frecuencia, averigüe qué está causando el problema. Trabajen juntos para encontrar una solución. Trate de concentrarse en solucionar el problema en lugar de culpar a la otra persona. Si frecuentemente se producen discusiones más serias con su cónyuge o pareja, piense en obtener ayuda profesional de un consejero.

• Cuando tenga un desacuerdo, enfréntelo de una manera saludable.
  • Mantenga la calma y sea respetuoso. Escuche lo que tenga que decir la otra persona. Luego trate de encontrar una solución.
  • Evite los gritos o los insultos. Esto es especialmente importante alrededor de los niños. La exposición a gritos o violencia tiene efectos nocivos en los niños.
  • Tómese un descanso si lo necesita. Salga a caminar o pruebe la respiración profunda. O vaya a otra habitación para calmarse. Acuerden un momento para tratar el problema más tarde.
  • Esté dispuesto a admitir que está equivocado y a disculparse. Hágales saber a sus seres queridos que está tratando de ver su versión del problema.
  • Cuando pueda, intente llegar a un acuerdo. ¿Qué se decidió? ¿Cuáles son los siguientes pasos? Pero sepa que a veces puede que tenga que aceptar estar en desacuerdo.
• Respete la independencia de su hijo adolescente.

  A medida que los niños mayores y los adolescentes se vuelven más independientes, es más probable que se produzcan conflictos. Las discusiones pueden ser estresantes. Pero también pueden ayudar a los adolescentes a desarrollar habilidades de comunicación y a aprender a establecer límites.

  • Hágale saber a su hijo adolescente que valora sus opiniones. Pero recuérdele que también está tratando de mantenerlo a salvo y guiarlo para que tome buenas decisiones. Si bien es bueno respetar la independencia de su hijo tanto como pueda, también es importante que hablen sobre cómo su hijo puede tomar decisiones para mantenerse sano y seguro.
  • Respete los puntos de vista de su hijo. Trate de encontrar maneras de resolver los problemas sin tener peleas.
  • Esté dispuesto a llegar a un compromiso en ciertas ocasiones. Recuérdele a su hijo que él también tendrá que llegar a un compromiso a veces.