Aprenda a ayudar a su hijo adolescente a enfrentar los conflictos

¿Cómo puede comenzar la conversación?

Los primeros años de la escuela secundaria, o escuela media, pueden ser difíciles para los niños. Y también para los padres. Los niños están enfrentándose a cambios en su cuerpo y en sus relaciones. Se preguntan quiénes son y cómo encajan. Los niños en los primeros años de la adolescencia pueden ser grandes amigos un día y enemigos al día siguiente. Pueden enfrentar conflictos en la escuela o fuera de ella. Y los desacuerdos, las peleas y el hostigamiento o intimidación ("bullying") pueden difundirse en los medios sociales, los cuales pueden ser tan hirientes y difíciles de enfrentar como los conflictos en persona.

Es posible que los adolescentes no siempre estén dispuestos a hablar con usted sobre conflictos con compañeros o amigos. Pero cuando lo hagan, aquí hay algunos consejos para tener una buena charla.

• Ayude a su hijo a reconocer sus sentimientos.

  El conflicto es una parte natural de la vida. Está bien estar enojado o sentirse herido. Dígale a su hijo que sus sentimientos son auténticos y que usted está allí para brindar apoyo.

• Esfuércese para mantenerse calmado.

  Ayude a los adolescentes a ver que es difícil resolver un problema cuando se está enojado. Usted puede demostrar algunas estrategias para ellos para que se calmen antes de abordar un problema. Por ejemplo, los ejercicios de respiración podrían ayudar a su hijo a tranquilizarse en el momento y a conservar la calma después. Usted puede mostrarle a su hijo el método 4-7-8: respirar hondo por 4 segundos, contener la respiración por 7 y exhalar por 8.

• Practique cómo decir lo que tiene que decir.

  Los conflictos son difíciles de resolver sin conversación. Ayude a sus hijos a prepararse para hablar sobre los conflictos con sus compañeros. Aliéntelos a planificar lo que les gustaría decir y cómo lo quieren decir. Escribir una carta de práctica o una lista puede ayudar a su hijo a decidir qué es lo más importante para decir. La representación de papeles puede ayudar a su hijo a estar listo para posibles respuestas.

• Sea justo, y sea un modelo de objetividad.

  Comprender el otro lado puede ayudar con la resolución del problema. Pídales a sus hijos que traten de imaginarse la experiencia de la otra persona, incluso si no están de acuerdo con la perspectiva de su compañero.

• Prepare a su hijo adolescente antes de que surja un conflicto.
  • Cuéntele a su hijo una historia de cómo enfrentó un conflicto de niño. ¿Qué estrategias sirvieron para resolver el conflicto? ¿Qué cosas no funcionaron? ¿Qué desea haber hecho en ese entonces?
  • Pídale a su hijo que hable sobre conflictos anteriores que su hijo piensa que ha manejado bien. ¿Cuáles son algunos que no ha solucionado?
  • Hable con su hijo acerca de lo que ha visto que funciona para calmar o resolver conflictos. ¿Qué es lo que hacen otros jóvenes y que sí funciona? ¿Qué cosas no funcionan? ¿Cuándo está bien retirarse de una pelea?
• Hable con su hijo antes de los conflictos, durante estos y después de que ocurran.

  Estas clases de conversaciones adultas ayudan a mantener los canales de comunicación abiertos y a aumentar la confianza. Su hijo probablemente lo aprecie, aun si no siempre lo admita.