Anemia por falta de hierro durante el embarazo: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La anemia por deficiencia de hierro significa que usted no tiene suficiente hierro en la sangre. Sin suficiente hierro, su organismo no puede producir los glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos en el organismo. Usted necesita más hierro todavía durante el embarazo.

Tener bajas reservas de hierro puede causar problemas al dar a luz. Y su riesgo de tener problemas después del nacimiento del bebé puede elevarse. La anemia grave es rara. Pero si la tiene, podría tener una mayor probabilidad de tener a su bebé antes de tiempo (parto prematuro). O su bebé podría tener un bajo peso al nacer.

Es posible que no sepa que tiene bajas reservas de hierro porque podría no tener síntomas evidentes. Pero podría sentir debilidad y cansancio. O su piel podría verse más pálida de lo habitual.

Es posible que los alimentos que come no le den la cantidad de hierro que necesita. Las pastillas de hierro pueden ayudar. Su médico tal vez le recomiende que las tome.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Si su médico le recomienda vitaminas prenatales o un suplemento de hierro, tómelos según las indicaciones. Llame a su médico si cree que tiene un problema con sus suplementos.
• Si su médico le dice que tome pastillas de hierro:
  • Trate de tomar las pastillas con el estómago vacío 1 hora antes de comer o 2 horas después de comer. Sin embargo, puede necesitar tomar el hierro con alimentos para evitar el malestar estomacal.
  • No tome antiácidos, leche ni bebidas con cafeína (como café, té o bebidas de cola) al mismo tiempo o 2 horas antes o después de haber tomado las pastillas de hierro. Esos productos pueden impedir que el cuerpo absorba bien el hierro.
  • Asegúrese de beber abundantes líquidos. E incluya frutas, verduras y fibra en su dieta todos los días. Esto puede ayudar con los problemas estomacales causados por las pastillas de hierro. Los problemas incluyen acidez estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento y cólicos.
  • No deje de tomar las pastillas de hierro sin hablar antes con su médico. Su cuerpo tardará varios meses en reponer las reservas de hierro. Llame a su médico si cree que tiene un problema con sus pastillas de hierro.
  • Si olvida tomar una pastilla, no tome una dosis doble la siguiente vez.
  • Mantenga las pastillas de hierro fuera del alcance de los niños pequeños. La sobredosis de hierro puede ser muy peligrosa.
• Coma alimentos con alto contenido de hierro. Estos incluyen carne roja, aves de corral, huevos, frijoles, uvas pasas, pan de grano integral, cereales fortificados y verduras de hoja verde.
• Hable con su médico acerca de cualquier antojo de hielo o sustancias no comestibles como polvo, cenizas, arcilla o tiza. Estos antojos pueden ser una señal de anemia por deficiencia de hierro.
• La vitamina C puede ayudar al organismo a absorber el hierro. Algunas personas toman sus pastillas de hierro con un vaso de jugo de naranja o algún otro alimento con alto contenido de vitamina C.