Anemia por deficiencia de hierro: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La anemia por deficiencia de hierro significa que su organismo no tiene el hierro que necesita para producir suficientes glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno por el cuerpo. Con menos glóbulos rojos, la sangre no puede transportar suficiente oxígeno a las células del cuerpo. Esto puede hacer que sienta debilidad y cansancio o mareos.

Muchas cosas pueden causar anemia, como pérdida de sangre por períodos menstruales intensos o úlceras estomacales. Puede ocurrir si no consume suficiente hierro en su alimentación o si su organismo tiene dificultad para absorber hierro. En algunos casos, el embarazo causa anemia. Esto es porque usted necesita más hierro durante el embarazo.

Su médico puede hacerle pruebas para detectar la causa. Si una enfermedad u otro problema de salud la está causando, su médico tratará ese problema.

Es importante hacer un seguimiento con su médico para asegurarse de que su nivel de hierro vuelva a la normalidad.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Si su médico le recomendó pastillas de hierro, hable con su médico acerca de la frecuencia con que debe tomarlas. Tomar pastillas de hierro un día sí y un día no puede ayudar al organismo a absorber mejor el hierro que tomarlas todos los días. Y usted podría tener menos efectos secundarios con un cronograma de días alternos.
  • Trate de tomar las pastillas con el estómago vacío. Usted puede hacer esto alrededor de 1 hora antes o 2 horas después de las comidas. Pero es posible que necesite tomar el hierro con alimentos para evitar malestar estomacal.
  • No tome antiácidos ni beba leche ni nada con cafeína dentro de las 2 horas de cuando tome su hierro. Pueden impedir que el organismo absorba bien el hierro.
  • La vitamina C puede ayudar al organismo a absorber el hierro. Algunas personas toman pastillas de hierro con un vaso de jugo de naranja o algún otro alimento con alto contenido de vitamina C.
  • Las pastillas de hierro pueden causar problemas estomacales. Estos incluyen ardor de estómago, náuseas, diarrea, estreñimiento y cólicos. Puede ser de ayuda beber abundantes líquidos e incluir frutas, verduras y fibra en su alimentación.
  • Es normal que las pastillas de hierro causen una coloración verdosa o negruzca en las heces. Pero una hemorragia interna también puede causar heces oscuras. De modo que es importante decirle a su médico acerca de cualquier cambio en el color.
  • Llame a su médico si cree que tiene problemas con sus pastillas de hierro. Aun después de empezar a sentirse mejor, el organismo tardará varios meses en aumentar su reserva de hierro.
  • Si se salta una pastilla, no tome una dosis doble.
  • Mantenga las pastillas de hierro fuera del alcance de los niños pequeños. Demasiado hierro puede ser muy peligroso.
• Coma alimentos con mucho hierro. Entre ellos se encuentran la carne roja, las aves de corral y los huevos. También incluyen los frijoles, las uvas pasas, el pan integral, los cereales fortificados y las verduras de hoja verde.
• Sea prudente con los medicamentos. No tome analgésicos antiinflamatorios no esteroideos a menos que el médico se lo indique. Estos incluyen aspirina, naproxeno (Aleve) e ibuprofeno (Advil, Motrin).
• El hierro en líquido puede mancharle los dientes. Pero puede mezclarlo con agua o jugo y beberlo con una pajita (popote). De ese modo no le tocará los dientes.