Anemia: Instrucciones de cuidado

Generalidades

La anemia es un nivel bajo de glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo. Muchas cosas pueden causar anemia. La falta de hierro es una de las causas más comunes. El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina. Esta es una sustancia de los glóbulos rojos que transporta oxígeno de los pulmones a las células del cuerpo. Sin el hierro suficiente, el cuerpo produce menos glóbulos rojos y de menor tamaño. Como resultado, las células del cuerpo no reciben suficiente oxígeno, y se siente cansado y débil. Y puede tener problemas de concentración.

El sangrado es la causa más común de la falta de hierro. Puede tener sangrado menstrual intenso o sangrado causado por afecciones como úlceras o cáncer. El uso regular de aspirina u otros medicamentos antiinflamatorios (como el ibuprofeno) también puede provocar sangrados en algunas personas. La falta de hierro en la dieta también puede causar anemia, especialmente en momentos en los que el cuerpo necesita más hierro. Esto incluye durante el embarazo, la infancia y los años de la adolescencia.

Es posible que su médico le haya recetado pastillas de hierro. El tratamiento puede tomar algunos meses hasta que sus niveles de hierro regresen a la normalidad. Su médico también puede sugerirle que consuma alimentos ricos en hierro, como carne y frijoles (habichuelas).

Existen muchas otras causas de la anemia. No siempre es causada por la falta de hierro. Descubrir la causa específica de su anemia le ayudará a su médico a encontrar el tratamiento adecuado para usted.

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

• Tome los medicamentos exactamente como le fueron recetados. Llame al médico si cree estar teniendo problemas con su medicamento.
• Si el médico recomienda pastillas de hierro, tómelas según las indicaciones.
  • Trate de tomar las pastillas con el estómago vacío 1 hora antes de comer o 2 horas después de comer. Pero podría necesitar tomar el hierro con la comida para evitar el malestar estomacal.
  • No tome antiácidos, leche o bebidas con cafeína (como café, té o bebidas de cola) al mismo tiempo o 2 horas antes o después de haber tomado las pastillas de hierro. Estos pueden dificultar la absorción del hierro en el organismo.
  • La vitamina C (procedente de alimentos o suplementos) puede ayudar al cuerpo a absorber el hierro. Algunas personas toman las pastillas de hierro con un vaso de jugo de naranja o algún otro alimento rico en vitamina C, como los cítricos.
  • Las pastillas de hierro podrían causar problemas estomacales, como acidez estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento y retortijones. Asegúrese de beber abundantes líquidos e incluya en su dieta diaria frutas, verduras y fibra. Las pastillas de hierro muchas veces hacen que sus evacuaciones sean oscuras o verdosas.
  • Si olvida tomar su pastilla de hierro, no tome una dosis doble la próxima vez.
  • Mantenga las pastillas de hierro fuera del alcance de los niños pequeños. La sobredosis de hierro puede ser muy peligrosa.
• Es posible que el médico le recomiende comer más alimentos ricos en hierro. Entre ellos se encuentran la carne roja, las aves de corral, los huevos, las alubias, las pasas, el pan integral y las verduras de hoja verde. Algunos cereales y granos enriquecidos tienen un alto contenido en hierro.