Salir
La recuperación de la adicción comenzó con una llamada telefónica
Tras una vida marcada por el trauma, la adicción y la falta de vivienda, Cathy inicia un nuevo capítulo con atención de salud mental que apoya su recuperación.
Durante la mayor parte de su vida, Cathy cargó con un dolor que pocos podían ver.
Creció en el sur de California, en un hogar marcado por el miedo y el abuso. De niña, aprendió a guardar silencio y a proteger a los demás, incluso cuando sufría por dentro.
“Viví en modo de lucha o huida la mayor parte de mi vida”, cuenta. “Ni siquiera sabía qué significaba eso en ese momento. Solo sabía que tenía miedo todo el tiempo”.
A principios de la adolescencia, comenzó a beber alcohol y a consumir anfetaminas. Al final de su adolescencia, ya consumía metanfetaminas y cocaína.
Sin embargo, cuando quedó embarazada a los 19 años, dejó por completo las drogas y el alcohol.
Cathy intentó construir una buena vida. Se casó, tuvo hijos y, durante décadas, se mantuvo alejada de las drogas.
Pero cuando su esposo, con quien estuvo casada casi 30 años, falleció, el dolor reabrió viejas heridas que ella creía sanadas.
Un punto de inflexión... y una oportunidad para salvarse
Durante los años siguientes, Cathy volvió a consumir alcohol y drogas. Esto, junto con problemas de salud mental no diagnosticados, la llevó a vivir en la calle durante largos periodos.
Dejó California y se mudó a Alabama para escapar de su soledad. Lamentablemente, no encontró la comunidad ni el apoyo que buscaba.
“Tenía pesadillas. Sufría ansiedad y ataques de pánico”, dijo. “A veces eran tan intensos que me desmayaba”.
Comenzó a consumir metanfetaminas y cocaína. Y empezó a vivir en la calle, vendiendo drogas para sobrevivir.
Después de 5 años, regresó a California y vivió un tiempo con su hermana. Pero volvió a quedarse sin hogar.
Luego, durante un episodio psicótico, rompió la ventana de un consultorio dental.
“Pensé que unos hombres malos se habían llevado a mi hija y a mis nietos y que los iban a vender”, contó. “Dije: ‘No quiero hacerle daño a nadie. Solo estoy aquí para recuperar a mi familia’”.
Afortunadamente, nadie resultó herido. La enviaron a la cárcel en Sacramento y luego la trasladaron a un hospital psiquiátrico.
Tras recibir el alta, Cathy se dio cuenta de que ya no podía seguir sola.
“Me sentía completamente sola. No confiaba en nadie”, dijo. “Y no creía merecer ayuda”.
Decidió llamar a Kaiser Permanente para recibir tratamiento. Esa llamada lo cambió todo.
Encontrando seguridad y apoyo
Una terapeuta escuchó su historia sin juzgarla y le sugirió que probara la terapia grupal de medicina de la adicción.
Hay luz después de la oscuridad. Soy una prueba viviente de ello. Cathy Z
La idea le daba miedo, pero aceptó intentarlo.
En sus primeras sesiones, Cathy casi no hablaba. Se sentía avergonzada y con miedo.
Después de una de sus sesiones, salió con la intención de irse y volver a consumir drogas. Entonces ocurrió algo inesperado. Una terapeuta la siguió al pasillo.
“Me tomó de la mano y me dijo: ‘No estás sola. Si lo intentas, se pondrá más difícil antes de mejorar. Pero estoy aquí para ti’”, contó Cathy. “Ese momento fue el comienzo de mi recuperación. Me cambió la vida”.
Cathy continuó con la terapia grupal. También comenzó la terapia dialéctico-conductual (dialectical behavior therapy, DBT), un tipo de terapia que se enfoca en cambiar ciertos pensamientos y patrones de conducta. En sus sesiones, Cathy empezó a aprender formas de afrontar sus emociones.
“La DBT le enseña a manejar sus emociones en el momento en que las siente, en lugar de usar sustancias para adormecerlas”, explicó la terapeuta de Cathy, Stephanie George-Mello.
Atención de salud mental constante y coordinada
Cathy ya había recibido terapia antes. Pero en Kaiser Permanente, se sentía diferente.
Contaba con un equipo de profesionales que trabajaban juntos para tratar su adicción y sus problemas de salud mental. También le daban medicamentos para complementar su terapia.
“Era evidente que todos realmente se preocupaban por mí”, dijo. “Me hicieron sentir que pertenecía”.
Hoy, Cathy está en recuperación y ha reconstruido su relación con sus hijos adultos.
“Me despierto agradecida cada día”, dijo. “He aprendido a defenderme, a ser consciente en
Está participando en un programa de capacitación para aprender a apoyar a otras personas que enfrentan adicciones.
“Mi madre fue mi pilar, y no lo hubiera logrado sin ella”, dijo Cathy. “En mis sesiones de terapia, finalmente entendí que su trabajo para la ciudad de Sacramento, ayudando a víctimas de delitos, era su forma de apoyar a las personas atrapadas en ciclos de trauma. Y eso es exactamente lo que yo también quiero hacer”.
Su camino no ha sido fácil. Pero ella afirma que esto demuestra que la sanación es posible, incluso después de décadas de dolor.
“Hay luz después de la oscuridad”, afirmó Cathy. “Soy una prueba viviente de ello“.
Obtenga más información sobre salud mental y tratamiento de adicciones en Kaiser Permanente.
Cómo obtener la ayuda que necesita
Si usted o alguien que conoce está pasando por un estado de angustia, busque ayuda de inmediato. Los miembros de Kaiser Permanente pueden visitar kp.org/saludmental para acceder a servicios de salud mental y tratamiento de adicciones.
Signos a los que prestar atención
Obtenga más información sobre las señales de advertencia de suicidio.
Línea telefónica directa para la prevención del suicidio
Si está atravesando una crisis de salud mental, llame o envíe un mensaje de texto al 988. Le comunicarán directamente con un consejero capacitado en crisis. También puede llamar o enviar un mensaje de texto al 988 si le preocupa un ser querido.
El apoyo está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No tiene costo y es confidencial.
Emergencia de salud mental
Si cree que tiene una emergencia médica o psiquiátrica, llame al 911 o acuda al hospital más cercano.
Para obtener más información, incluidas las definiciones relacionadas a los servicios de emergencia, consulte su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos de cobertura.