Meditación basada en la bondad y el amor 

Centrarse en la bondad y en las buenas intenciones hacia los demás puede ayudarle a sentirse mejor con usted mismo. Explore esta meditación centrada en la compasión y note cómo puede levantarle el ánimo y mejorar su humor. (Voz de hombre)

 

 

 

Esta información está sujeta a derechos de autor y es cortesía de Mindful.org y de Tara Neff, psicóloga e investigadora. Lectura del guion: Armando Plata.

Revisado por los Embajadores Clínicos de Kaiser Permanente. Entre ellos, Mark Dreskin, MD; Sharon Smith, LPC; o David Kane, LCSW. Enero de 2019.


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